近视防控不可懈怠,今天为大家整理了生活中用眼的常见问题,希望小朋友们可以在接下来的学习生活中养成良好的用眼习惯,好好爱护眼睛。

01

孩子视力检查多久一次?

建议未近视的儿童青少年每半年~1年进行一次医学验光,有助于预测近视发生的年龄;已经近视的儿童青少年须每3个月进行一次视力复查,监测近视发展情况。孩子自3岁起即可到眼科医院建立专属的《屈光发育档案》。

另外,家长要主动关注孩子眼健康,当孩子反映看近清楚、看远模糊,或家长观察到孩子有眯眼视物、频繁眨眼、习惯性揉眼、皱眉、歪头视物等现象时,要及时带孩子到正规医疗机构进行检查,做到早发现、早预防、早干预。

02

孩子读书写字,对光线有什么要求吗?

家长应将孩子书桌放在室内采光良好的位置,白天学习时充分利用自然光线进行照明,但要注意避免光线直射在桌面上。

晚上学习时除开启台灯照明外,室内还应使用适当的背景辅助光源,以减少室内明暗差,使桌面局部光线与周围环境保持和谐。

台灯摆放在写字手的对侧前方。光源不要直接照射眼睛,避免眩光。

03

选择电子产品时,要注意哪些?

在有条件的情况下应尽量选择屏幕较大且分辨率较高的电子产品,建议优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机。

要根据环境调整屏幕亮度。周围环境较暗时,要打开房间灯光照明,避免在过暗的环境下使用电子产品。

04

孩子使用电子产品的时长有限制吗?

自觉控制视屏类电子产品使用时长,减少非学习目的的视屏类电子产品使用。

建议0~3岁幼儿不用手机、电脑等视屏类电子产品,3~6岁幼儿应尽量避免接触和使用。

中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟。年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

05

感觉眼睛干涩、疲劳时,应该怎么办?

长时间、近距离用眼容易产生眼睛干涩、视疲劳等不适现象,可以休息或眺望远处,保持合适的室内温度和湿度,多眨眼睛让泪液充分湿润眼睛。

热敷是缓解眼睛干燥和疲劳的有效方法之一。若干眼严重,可用人工泪液缓解症状。必要时进行眼表功能分析,查明原因,对症干预。

矫正不到位的屈光不正易导致视疲劳(如:眼镜度数没有配足),应去正规医疗机构进行视力、屈光度检查,并进行相应的屈光不正矫正。

06

户外活动多长时间,对预防近视有效?

一般建议每天户外活动不少于2小时,或者每周累计达到14小时,幼儿每天户外活动时间可适当增加到3小时以上。

户外活动的关键是“户外”,要保证活动空间有充分的视野广度,让眼睛“目浴阳光”,而不是活动内容、方式和强度等。

07

发现孩子近视了,要配戴眼镜吗?

近视检查矫治,须前往专业机构。是否戴镜,需结合专业检查确定。

一般来说,经医院散瞳验光确诊真性近视,近视度数75度以上,裸眼视力低于4.9,建议配戴合适的眼镜;75度以下的,可以在有需要时配戴眼镜。

08

孩子近视度数增长过快,怎么办?

目前可用于近视防控的科学手段有配戴普通框架眼镜、功能性眼镜(如:离焦眼镜)、角膜塑形镜(OK镜)、低浓度阿托品滴眼液等。

要到正规眼科医疗机构检查,在医生指导下选择和使用,定期复查。

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