成年人的世界里，离不开苦和累，每日忙碌的工作和家庭生活，让很多人想起自己的身体，就是疲惫，身体一直在亚健康的状态，却不敢停下来，压力，焦虑循环往复，却无法排解，痛苦的熬了一天又一天，到最后，内在睡眠、精神，外在肢体、关节都出了问题，其实，有时候找对方法，短暂的时间就可以让我们调养生息。

10月28~29日，羊爸爸线下健康营公益课走进厦门，通过“病例分析及应对”“体验式的学习”等，为厦门的粉丝朋友带来了小儿健康护理、中医健康养生、改善身心健康的方法。

此次活动在厦门市“凌云玉石博物馆”及“紫风铃花海”举办，活动由中医松果会（注册NGO）主办，厦门玄同境心舍，厦门冬日门诊，厦门溪西明德书院，厦门心念意合协办，羊爸爸（家庭健康赋能品牌）创始人、松果会身心健康导师杨千栋为主讲师。

10月的厦门，不冷不热，蓝天白云和煦的风，正是人身体感觉最舒适的时候，这时候出去走走， 与自然交换一下气息，身心都会得到巨大的满足。

10月28日上午9点半，中医松果会&羊爸爸中医育儿全国巡回公益讲座第93站在厦门市“凌云玉石博物馆”开始，前来的粉丝早早签到齐聚一堂。

（签到现场）

（签到现场）

开始上课了，羊爸爸创始人、松果会身心健康导师杨千栋通过“人为什么会生病？”“孩子积食、发烧、受寒时，家长该怎么做？”“怎么喂养才能少生病”“不同体质日常如何养护？”等从中医观念、辨证及处理、预防生病针对小孩健康给出了答案，帮助爸爸妈妈们更好地喂养孩子，少走弯路少生病，除了现场问题解答，会后还安排了义诊，得到了到场人员的一致认可。

（讲座开始）

（大家认真记笔记中）

（羊爸讲课中）

（答疑环节）

（会后义诊，害羞的小朋友）

（志愿者们现场给宝妈演示刮痧手法）

10月29日，第8期线下健康营在厦门“紫风铃花海”开展，课程围绕“精神内守”的知与行展开，知“健康养生、静坐等精神内守理论”，行“长寿功"等精神内守的实践，教给大家改善亚健康状态，“治未病”的方法。

当天天公作美，青草地，花海，蓝天阳光，美好的环境氛围让大家对于精神内守的感受更加深刻，活动现场还吸引了场地其他游人观看，有些还跟着实践，有上课的小伙伴当场兴奋地表示：“感觉到身体前所未有的放松……”

（热身活动）

（小游戏：感知自己的身体）

（精神内守练习中）

平时的工作、家庭、生活容易因压力、紧张导致我们不放松，通过练习把注意力放到身体的动作或感受上，练习精神内守后身体会自我调节到放松的状态，进而解决每天的过度损耗对健康的不利影响。

羊爸爸——健康赋能天下家庭，推荐爱人、父母一起来参加，无论是否年长都能学得会。健康9字经：要自律、慢一点、放轻松！每天做到，全家健康。

为了传播中医，赋能更多家庭，羊爸爸&中医松果会公益健康讲座可以到任何城市落地，欢迎联系我们，把健康带给更多的人！

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“羊爸爸”总部坐落于天府之国首府成都，业务辐射全国乃至全球。9年来，羊爸爸始终肩负“用生命引领生命”的企业使命，致力于用中医知识为千万家庭健康赋能，围绕中华五千年古典中医体系，打造线上中医知识普及、“心选”健康养生系列产品、中医知识教育、松果公益，结合线下图书出版、中医诊所服务，构建线上、线下生态闭环，培育互联网经典中医服务模式，用真心陪伴用户，用真心将中医文化传播到全世界，惠及全人类。

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