国际上，把睡眠障碍主要分为“睡不着”、“睡不醒”、“睡不好”三大类。其中占到80%的睡眠障碍都是“睡不好”。时睡时醒，半梦半醒……福气多玉家居的小编今天就来给大家讲讲“睡不好”的那些事。

就在我身边，也有很多人经常失眠：

一位朋友A事业有成、家庭幸福，是某上市公司的高管，在外人看来，他十分风光，只有他自己知道，自己常常因为焦虑、多梦、外力等原因导致失眠。

比如工作上，他“每天忙到凌晨三四点，人已经很累了，但一爬上床，我就翻来覆去睡不着，脑子里会自动出现各种计划，明天要做什么，还有哪个项目没完成，越想越兴奋，就睡不着了”；比如生活中，他和妻子两人工作都十分繁忙，在工作上十分严谨，但对于家里的事，都是“将就将就”就过去了，家里的电器、床垫、沙发、空调等等，都不符合他们的要求。但由于工作忙，也没有去换过，或者好不容易换了一次，发现买回来的还不如上一次的好用。

失眠的原因各种各样，五花八门，家庭、孩子、工作、考试……任何一点都成了他们失眠的原因。

但不管失眠是什么原因造成的，带来的后果都一样：注意力不集中、身体变迟缓、面色憔悴、黑眼圈突出、整个人恍恍惚惚，脑子里像一团浆糊，做事常常无精打采，心情也时常阴晴不定，随着年纪的增加，各种老年问题，也因为睡眠问题，愈发严重……

面对越来越多人被“睡眠不好”而困扰，大家都做了些什么呢？

刷视频、玩游戏、听音乐、运动，甚至服用安眠药等仿佛成了大家会选择的方法。然而大家遗忘了，要改善失眠，方法有很多，但主要的还是需要给自己准备舒适的睡眠环境和寝具用品。对于失眠人群，我们建议可以平时在睡前可以使用福气多玉家居的足浴桶，专门的泡脚桶，让泡脚事半功倍；通过加热内侧玉石桶壁和玉石脚垫，让足部和腿部迅速发热，缓解疲劳。

在正式睡觉时，给自己准备合适的寝具，例如福气多玉家居设计的玉石床垫。采用我国四大名玉之一的岫岩玉作为主要原材料，床板冬暖夏凉，睡在上面可以尽情地享受自然睡眠。

总之，睡眠问题是人生大事，只有睡好了，保证了人体正常睡眠时间，人体也才会进入最佳状态！欢迎大家尝试福气多玉家居哦！

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