根据相关数据显示，近20年来我国青年人死亡占比明显增长，尤其是年轻人猝死的现象要比以前多很多!而这种变化的出现与人们不健康的生活方式密切相关。现如今，随着社会的迅速发展，人们的生活方式发生了翻天覆地的变化，但是我们的身体却远远没有适应这种变化，大部分人主动或是被动的形成了很多不健康的生活方式，由此各种慢性病发病率不断上升，形成了猝死的基础，而不健康生活方式的持续则是会不断增大猝死的风险。

塑造健康的生活方式是我们规避猝死的必要途径，但说是如此，真正做到却是十分困难的，就像很多人决心减脂、坚持自律但最后大多都是不了了之，失败结束，究其原因是我们没能找到合适的方法，这如同我们做一件事情，只有找对路子，方法正确才能成功，否则都只是做些无用功罢了。而塑造健康生活方式这方面，我国复华健康做的很不错，是国内这方面的引领者，它基于生活方式医学提出健康解决方案，推出生命之鼎的“鼎级健康服务”可以很好的帮助我们养成良好的生活方式，远离猝死风险，追求高质量生命体验。

复华健康基于生活方式医学提出的健康解决方案是从多个方面，为我们塑造健康的生活方式，这包括养心护理、提升睡眠质量、适当运动、合理饮食等多个方面，而这些都是帮助我们改善慢性病、远离猝死风险的有效举措。

科学养心

心脑血管疾病是猝死中非常危险的一个因素，如心脏问题：心肌炎、心梗，血管问题：血管堵塞、脑血栓等，并且现在这些病的年轻化趋势十分明显，复华健康基于生活方式医学提出的健康解决方案提倡从十岁就开始进行养心和血管护理，通过生命之鼎健康管理对我们生活方式进行科学干预，再搭配由食品科学与工程全球排名第一的江南大学联合研发中心针对性研发的科学营养补剂，进行营养补充，以达到科学养心。

提升睡眠质量

长期睡眠不足，睡眠质量不高，会加重身体的疲劳度，而过度疲劳会使猝死更进一步，复华健康的“每日优伴”拥有数字化健康管理系统为支撑，结合可穿戴的智能监测设备，分析我们的睡眠状况，进而为我们提供科学的线上指导，提升我们的睡眠质量，加快身体恢复。

适当运动

运动固然是有好处的，但是一旦超出自身身体所能承受的合理范畴，会加大心脏负荷，引发心源猝死风险的发生，而自身的基础性慢病则会加重风险!复华健康通过“每日优伴”会有专业人士为我们提供科学的运动指导，让我们既能保持合理运动增强体质，同时又能规避风险的发生。

健康饮食

俗话说：病从口入，祸从口出，不健康饮食会加大身体代谢功能的负担，使得代谢系统紊乱，是各种慢病形成的基础，从而增加猝死风险。在复华健康基于生活方式医学的健康解决方案中，由国家注册营养师为用户提供营养搭配建议，保证每日营养正常摄入的前提下，进行健康饮食，慢慢的用户自己也会学到很多健康知识，形成健康观念，这如同请了一个家庭医生，但却比家庭医生实惠方便太多了。

生如夏花灿烂，我们历经千辛万苦来到这个世界上，而后又经历各种磨难成长到今天，理应好好的生活，去感受春花秋月的浪漫，去见证祖国山河的壮阔，踏实奋斗，静待岁月的流逝，而不是要消耗生命的活着，时刻面临猝死的风险，草草离开。最后，让我们同复华一起，塑造健康的生活方式，追求高质量的生命体验!

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责任编辑：kj005