你有拖延症吗？拖延症是一种常见的行为习惯，具体表现为：作业/工作不留到最后一刻不动工；晚上总是迟迟不肯入睡，宁愿手机砸脸，也不愿意先闭眼。然而，拖延睡眠对我们的健康有着诸多不利的影响。

首先，拖延睡眠会导致睡眠不足，破坏睡眠质量。睡眠是我们身体恢复和充电的重要过程，而长期睡眠不足会累积疲劳，影响身体和大脑的正常功能。

其次，拖延睡眠还与心理健康问题相关。长期的睡眠不规律和睡眠不足可能增加焦虑、抑郁等心理健康问题的风险。

因此，戒掉睡眠拖延症尤为重要。从早睡开始，建立规律的睡眠时间表，戒掉睡前玩手机的习惯。同时，也要选择一张舒适的床垫，例如雅兰东方之珠床垫。

集品质用料与精湛工艺于一体，雅兰东方之珠床垫注重守护干爽透气、舒适品质的睡眠环境。床垫面料所用的高回弹的亲肤针织面料不仅吸湿透气，更能抗菌防螨，呵护敏感肌肤。弹簧层所用的蒂特丝弹簧是雅兰全新研发的弹簧，其排列和人体睡眠方向一致，可以提供平衡且符合人体曲线的支撑力。床网中区部位加密处理，给腰臀部提供额外的支撑力，帮助在深睡中释放身体压力。

舒适层方面，东方之珠床垫精选吸湿散热的天然透气乳胶，具有良好的支撑性和透气性，可柔软贴合身体，释放身体压力的同时也能保持身体恒温清爽。更值得一提的是，雅兰还运用薄翼技术将远红外颗粒植入到了纤维垫层中，远红外线可促进肌体微循环，从而缓解身体疲劳，恢复身体活力。

作为一家拥有50多年发展史的床垫品牌，雅兰始终以消费者为中心，致力于研发高品质舒适美垫。雅兰东方之珠床垫凭借其卓越的品质和独特的设计，可以为大众提供品质好眠，缓解睡眠障碍。

睡眠是生命的基本需要，是人类赖以生存的基本生活方式，是保持人体健康的基础，如同空气、食物和水一样。在此，雅兰也祝愿大家都能戒掉睡眠拖延症，活力满满迎接每一天的到来。

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