你是不是也常常问自己,“为什么变胖的总是我?”。甚至有时候会怀疑,自己的胖是天生的吧,那些“瘦美人”们整天大鱼大肉还能保持苗条身材,自己却像是喝凉水都在发胖。为什么自己会变胖?令人发胖的原因还真不少。

有研究表明,胖瘦可能跟遗传有很大关系。一般父母体形偏胖,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。

香甜诱人的饼干和巧克力几乎没有女孩子能拒绝。但甜食当中所含的糖分消化速度更快、在胃中停留的时间短,所以在食用甜食后很快又会觉得饿,如果长期空腹吃甜食就会导致恶性循环。同时,随着血液中糖含量的急速增加,就会大量产生制造脂肪的胰岛素,人想不变胖也很难。

所谓的健康食物真的健康?其实,市场上宣传的低糖或无糖食物并不意味着不含热量。低脂的产品通常含有较高糖分,而无糖产品可能多含有如果糖、蜂蜜、糖浆等类的高热量物质。

美味零食让人难以割舍,但是它们可能成为导致肥胖的罪魁祸首,零食与甜食一样是热量炸弹。

还在坚持吃宵夜的坏习惯?在夜间,肠胃运动量高,吸收营养囤积于体内。并且很多人在宵夜之后,大多都立刻睡觉,这都能让脂肪蹭蹭地涨。

吃饭总是狼吞虎咽?人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20～30分钟,然而在大脑发出此指令前一直狼吞虎咽的话,就会造成饮食过量,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。

你有多久没运动啦?很多人饭后,都有长时间坐卧的习惯,甚至几个小时内,翻个身就是最大的运动量,这使体内能量的消耗衰退,更多的能量被转变为脂肪囤积起来。长此下去,不胖才怪。

不科学减肥也可能会让你越减越胖。有许多人不断在短期内突击减肥,减的快反弹的更快,循环往复。

找到自己胖的根源,选择科学健康的瘦身方法很关键,深耕健康管理领域的爱尚纤度想在这个盛夏帮你瘦下来。2023年7月25日-27日期间,爱尚纤度诚意推出“燃动盛夏 祛湿减脂 享瘦蜕变”主题优惠活动,多重惊喜等你来。

盛夏时节,正是瘦身好时机,爱尚纤度帮你美丽一“夏”。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005