在充满不确定性的外部环境下，人们开始重新审视生活，更加关注健康，在意一日三餐、运动和睡眠质量。事实上，运动和睡眠不仅是关涉身体健康的重要因素，两者之间也存在相辅相成的关系。慕思《2021运动与睡眠白皮书》调查结果显示，超过八成的运动人群认为睡眠对运动很重要，好的睡眠可以改善运动表现。且多项研究显示，正确且规律的运动可以有效增加睡眠时间与改善睡眠品质。从运动与睡眠的关系出发，健康睡眠行业领军者慕思着力提升大众的认知水平和健康素养，帮助人们借助运动和睡眠拥有健康体魄。而慕思床垫也在守护大众睡眠乃至身体健康中扮演着愈加重要的角色。

在距离2022年结束的倒计时100天里，慕思上线了《好梦的100个基本》有声栏目，开启以“听见好梦答案”为主题的100天晚安计划。为了传递“睡眠+运动”的健康生活新理念，栏目中也设置了诸多关于运动与睡眠相关的内容，并特别邀请乒乓球世界冠军、慕思筑梦床垫代言人张继科分享运动和睡眠技巧，与大众一同听见好梦答案。

根据节目提示，坚持每天运动半小时以上，尤其是每天早起运动，选择游泳、篮球、羽毛球、乒乓球此类调动全身肌群运动，且将运动规律化的人，更容易获得优质的睡眠。运动最好是在下午1-5点进行，建议根据年龄和身体状态来选择恰当的运动方案。并且要注意做好安全保护，量力而行。

作为专业运动员，张继科不仅在运动方面出类拔萃，在睡眠方面也颇具心得，慕思筑梦床垫正是张继科所力荐的床垫产品，能够以优质承托性和舒适感缓解身体压力，提高睡眠质量。据了解，慕思MZZ1-088筑梦床垫支撑层采用德国进口AGRO五区独立筒及3D材质，有百万支撑点，能有效承托疲惫的身体;舒适层配合绿色高端品质特拉雷乳胶，为人们打造具有支撑力和柔软包裹感的舒适睡感。该款慕思床垫能够让人体在睡眠中得到充分放松，在一夜深睡后恢复满满元气与活力。

值得注意的是，多年来，慕思结合运动与睡眠两大健康领域，不仅在慕思床垫的研发升级上锐意创新，还以“睡眠+运动”为支点推广健康睡眠文化，并与中国女排、谷爱凌、张继科、张帅等运动健将跨界合作，为公众的健康睡眠提供了新的方法和思路。在慕思的带动，正在有越来越多的人主动关注运动和健康睡眠知识，慕思床垫也将作为高质量睡眠的守护者，为大众睡眠健康和身体健康带来持续积极的影响。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005