7月是“神兽们”迎接暑假的日子，接近2个月的假期属实令人羡慕。但要注意的是，如果孩子喜欢宅在家里不出门，会更有可能成为近视人群，或者加重近视度数的，家长们千万要注意。

孩子喜欢宅家，为什么更容易近视

主要跟当前电子设备的普及有关，尤其是现在的暑假期间，父母外出工作，大概率会把孩子留在家里，孩子可能就会在家肆无忌惮地玩手机、电脑或看电视，近视的几率难免会猛涨一波。

孩子长期在室内活动，远眺的机会自然得减少，不利于眼部睫状肌的放松，容易出现视觉疲劳。再加上孩子的不良用眼姿势，比如近距离看书、昏暗环境下看手机、趴着看平板电脑等，都很容易诱发近视或导致近视度数加深。

多做户外运动，更有利于近视防控

一方面，孩子在室外，会时不时眺望远处，左顾右盼，这样睫状肌在很大程度上就能得到放松，缓解眼疲劳。

此外，户外运动还需要一个触发条件，就是需要在有自然光的环境下进行。自然的光照能够促进体内多巴胺的分泌，在一定程度上延缓眼轴增长，有助于预防近视的发生。

深圳希玛林顺潮眼科医院0755-83211885建议，小孩每天可以进行累计2个小时以上的户外活动，用来“目”浴阳光。就算是已经近视的孩子，多接触阳光，也有助于延缓近视发展速度，减少将来发展为高度近视的可能。

已经近视了，还能“补救”吗

要知道，近视是不可逆的，如果孩子已经近视，眼下自然没办法恢复原样，当务之急是做好近视防控工作——赶紧验配眼镜！

已经近视的孩子，还要防止其发展为600度以上的高度近视，因为这会增加视网膜脱落、白内障、青光眼等眼疾的风险，危害眼健康。

除了传统的框架眼镜之外，OK镜作为一种在夜间配戴、暂时改变角膜形态，让孩子白天也能裸眼视物的第三代医疗器械，目前也是近视防控的常用手段。

OK镜的好处在于，能让孩子平时上课或进行其他活动更加自在，而且还能防止孩子不习惯眼镜而忽戴忽摘，减少个人行为对近视防控的影响。

一般来说，如果框架眼镜的近视防控效果不理想，是可以换OK镜的。

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