“今天发工资了，喝一瓶！”

“今天被领导表扬了，喝一瓶！”

“今天孩子考了好成绩，喝一瓶！”

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男人开心时，总少不了一杯酒来助兴，而酒精是尿酸高的元凶之一。酒，尤其是啤酒，与痛风发病的相关性最强，一瓶啤酒的容量往往是500毫升，嘌呤含量能达到40毫克左右。而且啤酒中的嘌呤是鸟嘌呤，特别容易被人体吸收，然后迅速转化为尿酸，加上酒精的脱水作用，非常容易让血尿酸水平超出正常值。不过想要管控尿酸，避免长期尿酸高，除了了解尿酸高的原因外，还要知道尿酸正常值是多少。

尿酸正常值是多少？多高是高尿酸血症

我们知道高尿酸的最大危害就是会导致痛风，而血中尿酸的饱和度是420μmol/L，也就是高于420μmol/L，尿酸才会从血里跑到关节和其他组织里去，从这个意义上说，大于420μmol/L才是有意义的，360-420μmol/L之间也不需要特别处理。女性的正常参考值约比男性低60-70μmol/L，通常在停经期后尿酸值才会逐渐接近成年男性的数值。根据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019)》当非同日、2次空腹血尿酸＞420 μmol/L （成年人，不分男性、女性），才会确诊高尿酸血症。

尿酸正常值是多少？怎么降尿酸更有效

尿酸水平长期偏高是痛风的发病基础，而高尿酸的原因，一是饮食摄入和自身生成的嘌呤多，二是排出去的尿酸少。所以，减少嘌呤摄入和生成，促进尿酸排出，提高人体的代谢能力，是降低尿酸水平的关键所在。在日常生活中，多喝水、多排尿是促进尿酸排出的有效方法，既能预防痛风发作，又是降尿酸治疗的一部分，同时记得远离高嘌呤食物。

尿酸正常值是多少？怎么检测更准确

家用尿酸仪因不受时间、地点限制，检测速度快、操作简便、仪器小型化等特点，成为大家监测尿酸的好帮手。由于具有检测准确、操作简单、稳定性强等特点，目前三诺的热销型号——三诺EA-19血糖尿酸测试仪，就是不错的选择，操作简单，10秒出结果，一滴血就能搞定尿酸、血糖检测。

综上所述，相比较少饮酒的女性，酒精是应酬较多男性尿酸升高的主要原因，想要管控尿酸水平，可以在了解尿酸正常值是多少后使用三诺EA-19血糖尿酸测试仪居家自测。