暑假孩子们总是有发挥不完的精力，家长们不妨让孩子多多参加跑步、跳绳、跳舞、篮球、足球等运动项目，既释放了精力又锻炼了身体！但运动中的安全防护可不能马虎，家长们要多加留心！

安全防范很重要，运动也需适度进行

运动前热身和运动后放松是基础。运动前带领孩子做拉伸运动、原地小步跑、转动脚踝等热身运动，帮助孩子活动骨骼、放松肌肉，让身体提前进入运动状态，减少运动损伤的几率；运动后也不要忘了带领孩子做身体捶打按摩、拉伸等放松运动，帮助孩子舒缓紧张的肌肉，放松身体，减少运动产生的疲惫感。

在孩子运动时，包括擦伤、肌肉拉伤、挫伤、扭伤、脱臼和骨折等急性损伤比较常见，若想避免，除了充分热身外，还建议准备适宜的装备并正确使用、检查场地安全、规范孩子的动作姿势等。同时，家长要确认孩子的身高、身体、心理成熟度以及技巧水平方面是否适合参加所选的体育运动。

此外，过度使用损伤也是孩子常见的运动损伤类型，它是由于重复的动作在骨头和肌肉上加注了太多的压力而导致的，因此建议孩子在运动时要控制运动量，注意休息。需要提醒大家的是，如果孩子使用不合适的运动工具，比如穿着不合适的运动鞋，也会引起或加重损伤。

满足运动需求，江博士专业护足持续护航

随着“全民健身”热度持续上涨和对运动防护的重视，少年儿童对于运动装备的要求也随之提高，为满足儿童运动的需求，江博士特别研发了少儿运动训练鞋系列，包含少儿综训鞋、少儿篮球运动鞋、少儿足球训练鞋三大类，抗扭护踝，帮助孩子提升运动表现，享受运动快乐。

江博士健康鞋“少儿综训鞋”系列，特别为少儿日常跳绳、跑步等运动训练而设计。其二次成型爆米花大底，具有吸震及前掌迅速回弹作用，更轻、更稳、更弹，为弹跳及推送助力。更有中足TPU抗扭力结构及后跟杯加硬设计、后跟外侧倾斜设计、功能鞋垫等核心功能组合，能稳定踝关节摆动幅度，减少运动时扭伤几率，增强运动保护力，让孩子的日常运动也能享受到专业保护。

针对篮球运动，江博士健康鞋特别设计了“少儿篮球训练鞋”系列。同样采用二次成型爆米花大底，另外侧墙上伸及鞋底功能纹路设计、功能鞋垫等核心功能组合，能在增加抓地功能的同时，稳定踝关节摆动幅度，减少在落地、横跳、奔跑过程中的扭伤几率，助力孩子在篮球场上挥洒帅气。

而针对足球运动，江博士健康鞋特别设计了“少儿足球训练鞋”系列。其超耐磨鞋身材质，能有效提高足球运动时如停球、传球的摩擦力和精准性。而中足TPU抗扭力结构、鞋底钉纹设计、功能鞋垫等核心功能组合，能帮助稳定踝关节，减少运动损伤几率，让孩子足球场上势如破竹。

让孩子爱上运动并享受运动，前提是做好防护，安全科学地运动。建议备上一双江博士健康鞋这样专业的儿童运动鞋，满足孩子的运动高需求，让运动变得更畅快！

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责任编辑：kj005