6月26日,媒体援引知情人士消息称,美团联合创始人、光年之外联合创始人王慧文出现健康问题,疑现抑郁类症状,近期已暂时离开工作岗位,处于休养就医状态。

媒体报道截图

消息一出,让中国企业家、高管的抑郁和健康红灯再次亮在了公众面前。

作为仅次于癌症的人类第二大杀手,抑郁症对企业家、企业高管似乎“格外关注”。

曾任万科集团副总裁的毛大庆,得过相当严重的抑郁症。在万科转型最艰难时期,他经常整宿整宿得睡不着觉,一到夜里眼睛盯得跟灯泡似的,看待问题非常消极悲观,甚至还拿“祥林嫂”自比。

真格基金徐小平,患过两次抑郁症。“我一生得过两次抑郁症,第一次是在加拿大拿到硕士学位却找不到工作。”他曾说。第二次是在新东方上市之后患病,这两次抑郁症都让徐小平难以自拔。

华为任正非,不仅公开承认自己曾是抑郁症患者,甚至为解决公司员工的抑郁和焦虑问题,写了一封声情并茂的信刊登在华为内刊上。

搜狐张朝阳,曾经因为抑郁症一度濒临崩溃,彻底淡出了公众的视野,后来干脆选择闭关,几乎与世隔绝,震惊业界。

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这样的例子,在网上见诸报道的还有很多很多,甚至有不少企业家以结束生命的方式向抑郁症“投降”,造成不可挽回的人生悲剧。

我们不禁要问,为什么企业家容易被抑郁症“找上门”?

根据医学解释,抑郁症是情感低落、兴趣减退、丧失体验快乐的能力、活动能力减退以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍,具有高患病率、高复发率、高自杀率等特点。

那么,抑郁症的成因有哪些呢?

全球领先的心理医疗和健康数字化服务平台好心情集团精神心理专家、上海市精神卫生中心刘强表示,抑郁症背后有着复杂的生物、心理与社会环境等诸多方面因素:

1、生物因素

主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌等方面,如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等单胺类递质及神经内分泌系统的改变;

2、心理及社会因素

遭遇应激性生活事件、长期处于高压环境是抑郁症的主要危险因素,如丧偶、离婚、失业、严重躯体疾病、家庭成员重病或病故等。

抑郁症不分男女、不论学历高低、职业与年龄,它在不同的群体里均有诱发的“基因”,而企业家群体,抑郁症患者的比例似乎要远远高于普通人。

根据世界卫生组织的统计,全球企业家由于工作性质的特殊性,是心理疾病的高发人群,最容易出现的心理疾病是:焦虑症、抑郁症、偏执、多疑。

Michael A. Freeman博士等人曾调查了242名企业家和93名普通职员,结果发现:

72%的企业家自我报告存在心理健康问题,其中30%为抑郁症。

根据国务院发展研究中心所做的《中国企业经营者成长与发展专题调查报告》显示,患有心理疾病的企业家“有时出现”或“经常出现”“烦躁易怒”症状的占70.5%,“疲惫不堪”的占62.7%,“心情沮丧”的占37.6%,“疑虑重重”的占33.1%,“挫折感强”的占28.6%,“悲观失望”的占16.5%。

就像高血压是“富贵病”一样,抑郁症也存在很强的“精英病”倾向,抑郁症可能是企业家最容易患的一种疾病,好心情精神心理专家分析认为,主要原因在于:

1、高压力

这个压力主要分为内部压力和外部压力。

从内部来说,企业家们选择创业办企业,很大程度上就是因为对现状的不满,想要成就一番事业。职业精英人士同样如此。他们往往追求卓越、敢于冒险,对自我有很高的要求,为此承担了很大的心理压力。

从外部来说,企业经营属于高风险的工作,公司战略方向、产品开发、营销推广等等,稍有不慎,就有可能满盘皆输,再加上“友商”竞争、资金压力、员工工资、人事政策等,面对未来的诸多不确定性,需要承担很大的压力。而企业经营过程中,不是所有问题都能得到妥善解决,如果长期生活在挫败之中,很容易让人产生抑郁倾向。

2、孤独感

作为企业家,他们是企业的管理者,也是企业的最终决策者,所以必须承担着企业经营的最终责任,这也意味着企业家是一份孤独的职业。

面对企业经营的问题和困难,他们往往无法和员工或家人分享,通常需要独自决策和承担责任,这可能会导致他们感到孤独和无助,长期积累下,很容易产生抑郁情绪。

3、工作劳累

企业家作为企业的一把手,经常面对千头万绪的企业发展问题。他们无法睡到自然醒、没有周末、没有节假日,无法做到工作和生活的平衡,长期高强度的工作,就像长期绷紧的弦,很容易让人产生心理健康问题。

4、目标缺失

有一些企业家意志力很强,也对挫败产生了适应力,在创业路上如鱼得水,但他们成功之后,发现没有了人生目标,或者发现之前的目标错了,就像“中年危机”一样——千辛万苦爬到了梯子顶端,却发现梯子搭错了墙,这类企业家也容易患上抑郁症。

5、角色羁绊

企业家通常顶着“人生赢家”的人生光环,他们在员工面前、在合作伙伴面前、在家人面前,往往扮演着无所不能的“超人”形象,由于诸多原因,他们大多无法接受“心理治疗”。

企业领导人的本能和意志力使得他们可以承担风险,而正是这样的本能和意志力也让他们即使正在遭受痛苦,也强迫自己表现得一切如常,这种抑郁症被称为“微笑抑郁症”,他们能够依靠自己的毅力控制住情绪,有时候甚至骗过了不愿意面对抑郁的自己,即便内心已经百孔千疮,他们外在也似乎“风生水起”,如果缺乏及时疏导,往往更容易引发人生悲剧。

那么,抑郁了就是抑郁症吗?

并不是的。

每个人都会有情绪低落的时候,如果只是一时低落,情绪能很快好转,就是正常的。只有长期抑郁,才有可能发展成为抑郁症。

那么,怎么辨别是抑郁情绪?还是抑郁症呢?

1、持续时间

抑郁情绪一般是当我们面对生活的一些负面事情时出现的短时间的情绪表现,持续时间一般不会超过两周;而抑郁症是一种长期存在的病理性抑郁症状,常常无诱因而自发出现,持续时间最低两周以上,甚至会长达数月。

2、严重程度

抑郁情绪只是短时间的情绪波动,不会对生活和工作造成严重影响;而抑郁症不仅存在精神症状,还会伴随全身症状,严重影响我们的工作、学习和生活,更有甚者会产生自杀倾向。

3、遗传因素

抑郁症患者一般会有家族遗传史,而抑郁情绪则没有遗传因素。

当我们发现,自己兴趣下降、情绪低落、体验不到快乐、活动减少,同时还可能伴有思维迟缓、反应迟钝,或注意力下降、体重食欲变化、睡眠障碍、疲乏及自杀观念等状况时,我们就应该注意了,需要及时去咨询、去了解,必要的时候要寻求好心情等专业机构的帮助。好心情成立于2015年,是首批获得国家卫健委颁发“互联网医院”牌照企业,“国家高新技术企业”和“专精特新企业”,专注于为精神心理疾病和健康领域提供科普预防、健康管理、疾病筛查、诊断治疗、随访管理以及智能系统和数字药物产品研发等全方位服务,为用户提供“防—调—治”全生命周期解决方案。好心情平台有超过6万名医生,其中超过5万名精神心理科医生,覆盖全国80%的公立医院,1万+神经内科医生,1万+心理咨询师,从心理咨询到心理诊疗,从AI数字人陪伴到VR疗愈,从互联网医院到联合诊疗中心,好心情数字化智能服务打破时空限制,拉近用户与医生鸿沟,精心打造线上线下结合的个性化精神心理诊疗模式,年服务人次达500万。

那么,企业家或者精英人士如何预防这种“精英病”呢?

好心情精神心理专家、宣武医院闵宝权建议:

1、接受自己的脆弱

企业家也是一个普通人,并非事事都无所不能。当你愿意诚实地面对情绪时,你就能与周围的人有更深入地沟通。甘愿变得脆弱,对领导者来说是一种非常强大的能力。接纳自己的问题,就像接纳自己的成功一样,才能进退自如。

2、少一些完美主义

挫败也是工作的一部分,学会和它和谐相处。任何事情都是众多因素共同作用的结果,其中还有我们不能把握的部分。只要在自己可以把握的方面竭尽全力,就要坦然接纳一切结果,而不是在预设目标后,给自己制造无谓的压力和痛苦。

3、陪伴家人

事实上,企业只是人生的一部分。我们应该通过做企业使生命得到成长,使自己变得更好,而不是相反。因此一定要留一些时间给家人,同时,抽时间陪家人的时候也是在治疗自己。

4、培养业余爱好

自我价值实现和资本增值净值完全是两回事,工作只是生活的一部分,需要培养一些自己的业余爱好,如运动、音乐、书法、阅读、户外活动等,让工作和生活多一些平衡。

正如任正非给员工写的那封信里提到,“人生苦短,不必自己折磨自己”,即使身处黑暗,希望我们每一位企业家都能心怀光明,梦想不灭,努力前行。

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