互联网打破了信息差、削弱了人际交往的边界。在这种情况下，生活的复杂、工作的内卷开始不断地对人向内施压。在瞬息万变的世界浪潮中，人人都需要一个能够安身稳心的自由平台。音昱将东方智慧和西方科学巧妙融合，为人们创造一个追求人与人之间的和谐、追求人与自我之间的和谐，数以万计的朋友在音昱找到了自然疗愈的生活方式。

音昱：人间幻化需要回归生命本源

钢筋水泥的都市森林，高档商场琳琅满目的陈列，焦灼干燥的柏油路，充满汽油味的空气，生活日渐远离了大地与自然。

所以这小小的花园里，种小小的种子，开小小的花，才那般“接地气”，既有秒回童年的感觉，又有亲近大地的况味。

越是压力密集区，普遍面临着高强度的工作与强压力的生活，使不少人身心疲惫，焦虑不堪。以至于简单的歌谣、循环往复的曲调，似也将心中的压力挖出，休息间隙，难得片刻放松。

然而，真正意义上的解压、回归、平静，却不在某个人，某首曲子，某段画面，而是要从内心的花园，播种、开花、绽放……

真正深层次的喜悦与自在，要从心灵的花园里开出花来。离开歌谣里的花园，走进生命花园，深刻的喜悦和自在，需要“向内挖”。

盛开的初夏花朵 苏州·音昱水中天

音昱：打通内观实现一次生命静修

向内探，是经历繁华，走过荒芜，看透苍凉后初心依旧；是已然拥有很多头衔、名望、推崇之后，可以淡然卸下，轻装简行；是一场生命经由缺憾不断趋向圆满，寻找与内在合一的美妙旅程。

成功人士的喜悦自在，不必在他人的花园里寻觅，而只要找到自己的那方天地。喜悦源自向内探索后的顿悟，自在是由内而外浑然一体的自信散发，除此之外，都是多余。但凡历代成就大业者，无不如此。

湖畔白鹭 苏州·音昱水中天

有一段禅宗公案，名“慧可安心”。

禅宗二祖慧可跟随达摩祖师修行，达摩祖师问他：“你来求什么呢？”慧可回答：“我心不安，乞请师父为我安心。”

达摩说：“你把心拿来，我给你安。”

慧可思索半天，回答：“我找来找去，找不到我的心。”达摩祖师回答：“我为你把心安好了。”

慧可当下大悟。此后，慧可跟随达摩祖师朝夕参学修行，长达九年，终于得其心要，继承衣钵，成为禅宗二祖。

心外无物，向外寻找那片安心的花园，却不知佛在灵山莫远求，灵山就在汝心头。

苏州·音昱水中天

曾国藩在巨大压力下能肩挑重担成就大事业,原因之一就是有“休暇之致”。

役，应之绰有余裕。”

面对强大的压力，外紧内松，心如长河，流水不争先，唯因滔滔不绝。

音昱：七大生活方式洞见真我人生

从古至今，喜悦关乎此心，顿悟刹那一切了然。自在成就大事，心如溪流易潺潺喧闹，心似长河可映日月彩虹。

喜悦关乎生活质量，自在影响事业高度。

音昱曹慰德校长曾有这样的表述：活在当下，自由自在。

静定 苏州·音昱水中天

坐落于苏州近郊、水天泽国之间的音昱水中天，是一座可以让你暂避尘扰，远离喧嚣，放下功名利禄的静谧清修之地。

水中天坐落于波光旖旎的阳澄湖半岛一隅，占地 189,000 平方米。在这个集生活、养生、学习于一体的正念社区，从空间设计、课程项目到起居饮食，都旨在帮助人们促进与自己、与他人和与自然的和谐关系，结识志同道合的伙伴，共同追寻生活的真谛。

行禅 苏州·音昱水中天

音昱正念生活乐修之旅，就是一场深刻的内探之旅，发掘生命深处的喜悦与自在。

倾注正念于当下，不忧不惧，不念过去，不惧未来，心有光明。因此心自由，此身自在，故喜悦随身，快乐常伴。

音钵疗愈 苏州·音昱水中天

音昱深度洞见了都市成功人士的生活/工作困境，结合量子与正念，围绕七大生活习惯，全面解决都市人迫切需要解决的身心问题。

在沉浸式体验中，改善生活方式和生活习惯，唤醒身心能量，获得内在升华。

正念生活乐修之旅，一次滋养身心的自我治愈旅程，

在8天7晚的正念旅程中，我们将帮助您：

21世纪，人们的生活体系正在发生巨变。生活节奏日益加快，便会带来内心的迷茫和矛盾。只有找到解开身心困顿的方法，才能回归生命的本真，享受生活。基于这样的理念，音昱创造了正念生活体系。音昱希望通过深度关注“身、心、灵”和谐，为人们创造一个正念能量体系，打造健康的生活方式。未来，音昱将继续用健康疗愈智慧，为人们创造更多可能。

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