孩子的足部发展规律是怎样的?步态发展又有何特点呢?如何呵护孩子足部健康发育?要想帮助孩子拥有健康发育的足部,这些足部健康知识一定要了解!5月28日,在“全球爱足日”和“国际儿童节”到来之际,江博士健康鞋“智选鞋 慧运动”直播公开课又开课啦!快来听听跳水奥运冠军汪皓与运动医学专家李箭的干货分享吧!

重视足部健康发育,从儿童时期开始

“全球爱足日”从2017年成立至今已是第7个年头,它的设立旨在呼吁人们重视足部健康,拥有更加健康美好的生活。那为何足部健康会那么受关注?

足部是人体重要的组成部分,具有行走、运动负重和减震等重要功能,我们的日常生活及运动,都离不开它。同时,它也非常脆弱,是人体在运动时最易受伤的部位。

对此,李箭教授表示,作为人体活动的关键部位,足部健康特别的重要,尤其要关注儿童的足部健康成长。许多的成人足部问题,如拇趾外翻、胼胝、足底筋膜炎、关节炎、嵌甲、甲沟炎等,有一部分是因为日常没有重视以及护理好足部引起的,更有一部分在儿童时期就埋下了隐患,所以最好从足部骨骼还未发育完全的儿童时期开始就多加关注足部的健康发育。

当然,足部健康对跳水运动员也是非常重要的存在。奥运冠军汪皓表示,在跳水起跳的瞬间,足部的踝、膝关节会受到的很大的负荷,而起跳高度越高,对踝和膝关节的冲击也就越强烈,因此就需要足部有强大的支撑能力以支持运动员完成完美的起跳动作。

成长阶段不同,护足重点也不同

要想保护好足部,避免足部问题的发生,李箭建议可从三方面进行:做锻炼足部肌肉的运动、正确的坐姿和步态、科学选择鞋子。但他也提醒,儿童足部其实并不是从始至终都一个样,而是有一个循序渐进的发育过程。在孩子发育每个阶段,对鞋子的要求也会有不同,给孩子选鞋应该根据儿童足部发展规律和步态特点以及有无发育过程需纠正的异常进行选择。

据了解,江博士健康鞋就针对不同年龄层儿童的足部发育需要推出相应功能概念产品,包含“BB学步123”、“儿童配垫ABC”、“全接触凉鞋”等。

其中,“BB学步123”系列产品根据宝宝不同的学步阶段,分为了婴儿步前鞋(适合约8-15个月),幼儿学步鞋(适合约16个月-3岁),幼儿稳步鞋(适合约2-4岁)三大类。婴儿步前鞋采用了“赤足”概念设计,超薄鞋底符合宝宝培养足部抓地感的需求;幼儿学步鞋采用了“易曲折”概念设计,前足易曲折能更好地帮助宝宝完成起步;幼儿稳步鞋则采用了“三维护足”概念设计,不仅有全接触鞋垫,还有加硬后跟杯和舒适的前围,加强对孩子足部的保护性。

而“儿童配垫ABC”系列产品,则根据4—13岁孩子的足部发育规律,设计有A、B、C+、C四种不同足弓承托幅度及后跟斜度的足弓承托鞋垫,适合不同足形的孩子穿着。其中C垫属于全接触鞋垫,适合正常足弓的小朋友,能平均分散足底压力,使踝关节保持适度摆动幅度,提升舒适感;而A、B、C+这三款属于足弓承托鞋垫,能承托不同弧度的足弓,减少肌肉的过分拉扯,舒缓足部疲劳。鞋垫在承托足弓的同时又给足弓保留活动空间,使肌肉得到适当的锻炼,使足弓能健康成长。

足部健康需重视,科学选鞋很重要。不论孩子处于哪一成长阶段,建议家长多关注足部,给孩子选择合适的鞋子,保障足部健康发育!

责任编辑：kj005