俗话说：潮落时，才知道谁在裸泳，同理，夏天到来时，才知道谁又胖了……

一般来说，长在胳膊、腿上这些显而易见、严重影响身材的肉肉，我们称之为皮下脂肪。除此之外，当热量摄入长期超标或代谢功能紊乱时，脂肪就会不断堆积在内脏，成为不易被发现的“隐形”脂肪。内脏脂肪过多不仅影响脏器正常功能，还会引发高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等心血管疾病及代谢综合征，对健康造成威胁。

1、如何判断内脏脂肪超标？

日常生活中，我们可以通过测腰臀比来判断内脏脂肪是否超标，即腰围除以臀围（臀围是水平测量臀部最宽部位的周径）。如果男性腰臀比＞0.9，女性腰臀比＞0.8，则为内脏型肥胖。

2、内脏脂肪超标了该怎么办？

内脏脂肪一旦超标，大家便会不自觉地忧心起自身的健康状况。为了降低心血管疾病以及其它健康风险，可以从“管住嘴，迈开腿”做起，逐步改善。

管住嘴——每餐七八分饱，拒绝暴饮暴食，控制肉食摄入，多吃富含膳食纤维的食物。

迈开腿——《中国居民膳食指南》建议成年人每周至少进行5天中等强度的身体活动，累计150分钟以上。

除此之外，经常饮用丹参保心茶也是降低心血管健康风险的有效途径。

丹参保心茶是国家药监局批准的心血管病专用的OTC中药茶剂，由紫花丹参和有机绿茶配伍而成。紫花丹参相较于普通丹参药用价值更高，内含丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、减轻血管内皮损伤等功效；而绿茶中则含有茶多酚，能够抗氧化、调节糖脂代谢。两者相辅相成，不但可以有效改善胸闷、心痛、心悸等症状，还可以起到软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化的作用，有效强健心脏和血管。

此外，丹参保心茶还特别采用中国发明专利技术（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9），可以更大程度地提取出丹参中的丹参酮、原儿茶酸等活性成分，更加浓缩、纯粹，能够进一步增强对心脏、血管的保护作用。

当然，丹参保心茶这样的好物可不只适用于内脏脂肪超标的人，以下这几类人群同样可以规律饮用，辅助调理身体，为心血管健康“保驾护航”：

1、中老年人群

随着年龄的增大，中老年人的身体器官开始慢慢退化，各项机能也出现减退的现象，这个时候更容易受到外界刺激，从而引发相应的病变，心血管疾病就是比较典型的一种。因此，已经出现心慌、心悸、胸痛、气短等症状的中老年人尤其要防范起来！

2、职场高压人群

长期高压工作的人群是心血管疾病的高发人群，压力会使精神过于紧张，引起焦虑、抑郁、易怒、失眠等症状，如果长期处于这种状态就会使人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，进而引起心血管问题。再加上久坐不动、无序饮食、作息紊乱等因素的影响，职场高压人群罹患心血管疾病的概率相当大。

3、嗜好烟酒人群

吸烟和饮酒是诱发心血管疾病的重要原因。烟雾中的尼古丁等有害物质，会加速血管内斑块的形成，造成血管狭窄或堵塞，使血液流动不畅；而饮酒，会导致心肌的收缩功能减弱，心率加快，血管扩张，损害心血管系统。

在我国心血管疾病发病率不断上涨的背景下，大家要做自己健康的第一责任人，对照以上易致病因素，及时调整生活及饮食习惯，饮用丹参保心茶，防患于未然！

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