我们常说要培养孩子良好的体态,那么对于孩子的腿型,我们就不能不关注。毕竟如果孩子腿型存在问题,会给体态带来较大的影响,而且还可能带来一系列的健康问题。

日常中较常见的腿型问题之一便是膝外翻,也称X形腿,它的主要表现是下肢自然站立时,两膝能相碰,两足内踝分离而不能靠拢。

膝外翻的危害及主要表现

膝外翻的主要特征为髋内旋与内收、胫骨外展,以及足旋前。有了膝外翻,就意味着下肢力线异常,关节外侧结构受力过大,长期可能会引起膝痛。同时,有膝外翻的人如果经常参与一些跳跃着陆或者快速改变方向的运动,那出现关节炎、韧带损伤、半月板撕裂、髌骨问题等风险将会增加。

虽然膝外翻可能会带来一系列影响,但并非所有的膝外翻都需要进行干预,作为一种比较常见的下肢异常,膝外翻可分为两大类:生理性和病理性。

生理性膝外翻:生理性膝外翻常见于3-4岁儿童,一般程度较轻,外翻的度数大多在20°以内,在孩子自然站立的时候,双膝内侧靠拢后,两脚虽不能自然并拢而留有间隙,但如果用力靠拢,间隙可明显减少或者消失,并且绝大多数儿童无疼痛的感觉,个别儿童在活动过多后可能会有膝关节的酸痛感及不适感。

病理性膝外翻:病理性膝外翻是指下肢外翻角度超过正常值范围,如果3岁以上的儿童膝外翻的成角超过了20度,或者两脚内踝的距离超过5厘米,有很大可能是病理性的。病理性膝外翻可能是由先天/遗传因素、佝偻病、后天营养不良等因素引起的,此外,如W形坐这样的不良姿势也可能导致其恶化。

如何科学干预膝外翻

绝大部分生理性膝外翻会随着儿童生长发育慢慢消失,并不需要进行矫正,因此,当家长发现孩子的膝外翻情况不严重时,可以先自行观察,如果一段时间后没有明显好转并且情况加重,甚至还伴有步态异常、膝关节不适等问题,则建议科学进行干预。

对于未发育完全的儿童来说,矫正鞋及鞋垫这类产品能产生明显的效果,但是否需要穿,以及具体要穿什么,应在全面了解足腿情况后遵循专业意见。

据了解,爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心专注为有明显扁平现象、严重高弓足、X/O形腿等人士提供专业的服务和产品。在爱矫健,通过专业仪器的测量以及足矫师的评估判断后,即能根据顾客实际足腿情况推荐合适的矫正鞋、矫正鞋垫或其他护足产品,为他们实现干预。

针对儿童病理性膝外翻,爱矫健推荐使用高帮矫正鞋+FTH矫正鞋垫的组合。其中,高帮矫正鞋具有足踝关节全包裹式设计,能够增加足部稳定性及提升控制力,进—步扶正踝关节、协助控制膝部力线。而FTH矫正鞋垫具有足弓承托、后跟窝形等设计,能减少足部旋前角度与外翻、减少足弓塌陷。两者搭配穿着,能有效调节孩子走路时的足部骨骼结构、肌肉活动方向及生物力线关系,控制足踝关节的运动并保持其稳定性,从而减轻压力及关节劳损的几率。

了解了这么多关于孩子膝外翻的知识之后,相信家长们都能有意识地关注孩子的腿型。如果家长发现孩子确实有膝外翻,或是想要更加确定孩子的腿型情况,可以带孩子前往专业的足部问题矫正机构进行科学的检测和干预。

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责任编辑：kj005