自然界有个现象：单株生长的树，会矮小散躺，而丛林的树木，必须往高处长，否则就没有阳光，根要往深处扎，不然就没有营养和水分，共同生长，共同影响，互相促进的现象就称为“共生效应”，也叫过“裹挟成长”。

竞争、对比、内耗不止出现在成人间，孩子之间也容易产生“精神内耗”，优秀的孩子更容易在精神内耗的同时出现焦虑，自我怀疑、自我否定，从而造成心理上的疲劳不堪，影响学习，从而进入二次内耗，走向恶性循环。近视发生的原因是什么？我们每个人都希望自己的孩子有一双明亮的眼睛。

孩子相对成人、心理承受能力更低，生活经验也相对缺乏，看到身边同学的进步，或者自己的退步，都会出现自责、恐慌、焦虑，这样的思绪占据了大脑的大部分空间，也会占用很多时间，导致他们不能正常学习和冷静的思考。

每位家长都对孩子抱有很大的希望，希望他们品学兼优，也希望他们情商出众，品德出类拔萃，但当本身很优秀的孩子成绩出现了下滑，生活态度出现了悲观，不要去责备，而是陪着他、开导他，直视孩子遇到的问题，帮助孩子走出困境，重拾信心。

通过阅读缓解孩子的压力

当我们打开一本书会发现，世界都会安静，一书一茶一世界，让自己沉浸其中，风吹、叶动、雨响都能置身事外，不止茶香，书更香。

当我们发现孩子迷茫的时候，陪着孩子去阅读，在书的世界里，他们会忘记烦恼，寻找新的世界，在书中发现更多的美和更好的问题解决方法，静静的陪着他们，让他们沉浸在知识的美妙中，合上书，眼前豁然开朗。所以，让孩子多读书吧，让他们去领略智慧的结晶。

爱德华医生天使之光2专科儿童学习润眼灯，搭配阅读学习场景，充足的光照范围和专为孩子制定的柔和光照，让孩子快速进入学习状态，更好阅读。

化繁为简，由简到难

当孩子困在“精神内耗”的牢笼里，不要让他们急功近利，而是退一步，用简单的题目测试孩子，让他们找到自信，自信是减少内耗的重要利器。

帮助孩子认清目标，做长远规划

让孩子知道一时的挫折和失败并不能代表什么，帮助孩子认清长远的目标，一个人的认知越清晰，行动就越坚定。把大的目标切割成很多容易完成的小目标，像台阶一样一层一层上，最后轻松而顺利的登上梦想的巅峰。

如何让孩子在竞争激烈的环境下扶摇直上，如何在“内卷”严重的当下减少精神内耗，成就自我，是家长闷油们应该深思的问切，且必须付诸于行动。

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