日前，北京、上海、天津、浙江等地均出现学校因发生甲流或流感而停课的新闻。春季昼夜温差较大，正是流感等呼吸道疾病和病毒性腹泻等肠道传染病的高发期。古语有云：“多病之春”，那么，在春季如何正确地预防疾病呢？

我们要知道的是，春季冷暖空气频繁交汇，日夜温差较大，容易影响自身的免疫功能，导致机体抵抗力下降。另外，经过一整个冬季，人体已习惯寒冷，在春季天气回暖之后，机体的自身调节可能无法及时地进行调整，肾上腺素、甲状腺素的分泌就会减少，因此容易高发各种疾病。

呼吸道疾病

呼吸道传染病是由于具有传染性的病原微生物从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的疾病。春季气候多变，病菌、病毒等致病微生物易趁机侵袭人体，使得春季成为呼吸道传染病的高发季节，小朋友与老年人更容易中招。

如今，疫情防控进入常态化，儿童、年老体弱者与慢性疾病患者都应尽量避免去人群密集或空气流通差的公众场所；一旦出现感冒、发热、咳嗽等症状，应及时到医院发热门诊检查治疗；另外，接种疫苗是有效且经济的预防措施，适龄人群及时接种疫苗，可有效预防流感、手足口病、肺结核病和水痘、麻疹等多种疾病。

过敏性疾病

春季气候渐暖，春暖花开的季节也是各类过敏性疾病频发的季节。常见的过敏性疾病有：过敏性鼻炎、荨麻疹、过敏性哮喘等。

大部分过敏性疾病是由于体质下降导致对外界刺激过于敏感，因此坚持规律的生活作息与适当的体育锻炼，可以增强免疫力，改善机体过敏状态，避免过敏的发生；过敏性疾病患者应尽早进行过敏原检测，明确过敏原因，避免反复过敏；对尘螨、花粉过敏者，出门时应随时佩戴口罩并尽早接受药物治疗，避免接触过敏原，年老体弱者一旦出现过敏症状应及时就医，以免诱发其他基础疾病导致病情加重。

心血管疾病

春季气候多变，每当气温骤降时，就会增加心血管疾病发作的可能。此外，春季因降雨量增加，空气湿度也会增大，湿气会阻碍人体内部气的运行，当湿邪侵入人体时，湿浊会淤积在胸口导致人体血液循环减慢，血液也会较冬季更为黏稠，胸中的阳气无法舒展易致胸闷气短，心血管疾病发病率也会随之增加。

春季天气异常多变，早中晚温差过大，应遵循“春捂秋冻”的古训，建议大家平时做好保暖措施，防止寒邪与湿邪入侵。此外，建议老年人早晨起床后，勿进行太过急促的活动，以温和渐进方式增加为宜。若突然出现头痛、头晕、恶心、肢体麻木等症状，可能就是脑梗塞的前期症状，需及时就医以免加重病情。

“正气存内，邪不可干”，春季常见疾病多由风温之邪侵袭肌表，肺气失宣所致，因此，抵御邪气侵入机体是春季疾病防治工作的重中之重。“百草之王”天山雪莲是《中国药典》中唯一收录的雪莲品种，它性温而不燥、味微苦，入肝、脾、肾三经，具有温肾助阳、散寒除湿、通经活血等功效，其“通”在能祛寒除湿、通经活血，令气血经络凝滞处畅通以祛邪气，“补”在能温肾助阳、补阴益阳，令人体内部阴阳平衡以补正气，因此也被认为是中药材中通补兼顾的集大成者。建议大家平时有意识地食用天山雪莲培固正气，保持健康强壮的体魄，增强自身机体的抗病能力，才是预防春季疾病的上上之策。

除此以外，保暖防寒、注意个人卫生、定期开窗通风、保持营养的均衡与充足的睡眠、坚持锻炼等科学的生活方式都能帮助我们强身健体，在日常生活中做到早预防、早诊断、早发现、早隔离、早治疗，让我们以健康身心抵御春季高发疾病的潜在威胁！

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