从春节假期的放松状态，立马回归到日常工作中，起床困难、焦虑上火、疲劳烦躁成为不少人的当前状态。而你一旦出现了上述症状，其实就代表着你可能患上了“节后综合症”。下面，我们就来详细聊一下，关于节后综合症的那些事儿。

1、什么是节后综合症？

“节后综合症”，指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。“节后综合症”的症状可表现为心理上出现精神不振、失眠、心烦、焦虑等症状；在生理上出现疲惫、头晕、恶心、食欲不振、腹泻等症状。

2、如何克服节后综合症?

引起节后综合症的原因，大部分是因为生活规律被打乱，作息出现问题，导致睡眠障碍，从而引起了一系列的身心不适应的情况，所以，克服节后综合症的办法就在于调整生活作息习惯，保证充足睡眠，让身心都得到充分的休息。而要想保障健康睡眠，高压氧舱或许是一个值得尝试的办法。

调查显示，长期睡眠不佳的患者，由于大脑得不到充分休息，势必会引起脑的耗氧量进一步增加，高压氧状态下可使体内氧含量增加10倍左右，迅速改善缺氧。其次，高压氧还对神经系统具有调节作用，能够调节中枢神经，从而改善精神状况。所以，高压氧疗被认为可以使大脑及时得到足够的营养，缺氧症状得到明显改善，有效缓解脑力疲劳、提高睡眠质量、快速缓解身体疲劳，使人体处于最佳的工作或学习状态。

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