“望子成龙”“望女成凤”，每一位家长都希望自己的孩子是优秀的，在学习上如此，在孩子的长高上亦是不甘示弱。不过光有一颗焦虑的心也没用，在对待孩子长高的问题上，我们得讲求科学的手段与方法，这样才能以最少的成本，完成更高的目标。

就像树木要长高需要施肥一样，孩子的长高也是如此的道理，需要补充营养素，而另一方面就是需要让补充的营养素被良好吸收，充分发挥它该有的作用。简而言之，孩子的长高从“补”和“通”两大维度去践行，就一定能达到良好的效果。

Mkule身高胶囊助您轻松补足营养

想要长高就必须有养分的补充，而和长高密切相关的就是孩子的骨骼生长，而骨骼的生长最喜欢的养分就是钙质。因此，孩子的长高首先需要的是补充充足的钙元素。日常生活中，牛奶、虾米等食物中都含有丰富的钙元素，多晒太阳也有利于钙质的吸收。另外我们也可以服用一些胶囊、营养素来额外补充更多的钙元素。

除了钙元素，水解蛋黄粉也是最近几年被研究人员发现的促进钙质吸收、骨骼生长的优质微量元素。首先水解蛋黄粉能够刺激骨芽细胞，促进骨骼增长因子（IGF1、TGFβ1）的产生，从而促进骨骼的成长；另一方面，水解蛋黄粉能够通过抑制破骨细胞的细胞分裂因子的分泌（如：IL-1、IL-6、TNFα），维持骨骼成分的平衡；不仅如此，水解蛋黄粉还能够促进钙的吸收，同时抑制钙的过度流失，从而促进骨骼的成长和健康。

对于骨骼的健康成长不仅仅只有钙元素和水解蛋黄粉，像镁元素、锌元素、赖氨酸，各类维生素都有直接或间接的作用，都能够很好地促进孩子长高。家长们如果去买各种微量元素补充剂的话，不仅麻烦，还容易有各种遗漏情况的发生，不如选择Mkule研发的多种营养素复合的胶囊，Mkule一粒胶囊富含钙、镁、锌、维生素D、维生素K、赖氨酸、71.42%水解蛋黄粉，满满的营养元素；且Mkule身高胶囊作为专注10-18岁青少年所研发，天然有机原料，健康安全更放心，帮助孩子健康长高，轻松无压力。

图：Mkule身高胶囊

疏通经络很重要

除了补充专业的营养素之外，家长们还要关注孩子的吸收问题。中医中讲求经络的通畅，气血在全身的顺利运行，只有这样才能更好将营养输送到身体的各个部位，也才能促进新陈代谢，更有利于孩子骨骼的发育。

所以，家长们可以学习一些穴位小技巧，每天都帮助孩子按一按，能够让孩子长高得更快。

捏脊。捏脊可以激活全身的生长机能，主要是对位于尾椎至大椎穴这一整段的推拿按摩，家长可以将双手握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子的皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，双手交替推动相关部位。

按摩涌泉穴。涌泉穴在脚底前脚掌的掌心处，每天帮助孩子按摩3～5分钟，可以很好地补足肾气，让孩子精力更加充沛。

按揉百会穴。百会穴位于头顶的正中心，在耳角直上和眉心向后延长的交叉点上，每天按揉百会穴2分钟左右，可以很好地提振阳气；孩子属于纯阳之体，对百会穴进行按摩能够提高睡眠质量，达到安神生阳的功效。

按摩足三里。足三里穴是胃经，具有调理肠胃的功效，一定要找对孩子的足三里穴部位，使用孩子的手掌四指并拢来测量，用拇指对足三里穴进行按摩；每天按3～5分钟的足三里穴位能够很好调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络等

前有Mkule身高胶囊专业营养素的补充，后有按摩穴位的通经疏达，“补”“通”联合，相信孩子长高就是水到渠成的事情了。不过家长们还得注意一个关键的时间节点，孩子长高的黄金时期是10-18岁，这个阶段是骨骼发育，孩子营养吸收的最佳年龄，如果错过这个黄金时间，那么后续补充再多的营养，做再多的其他方法也都是于事无补了。

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