寒，是百病之源，它会在不知不觉中破坏人体的身体组织，从而影响免疫力、消化力，甚至缩短寿命。大家要时刻观察身体变化，若有寒症表现，应该及时采取防治措施，以防出现更严重的疾病。俗语说“十女九寒”，现代大部分的女性朋友由于各种原因都在被宫寒困扰着。宫寒，顾名思义是“子宫寒冷”的意思，广义的“宫寒”即指由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称，可以通过天山雪莲等食疗方法缓解疼痛症状。

因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒在女性的经、孕、乳、杂病等方面有多种不同的临床表现，比如：表现为孕期疾病可有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；表现为哺乳期疾病可有恶露淋漓不尽、产后腹痛等；表现为妇科杂病可有慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。

在女性群体中，寒症体现在痛经的情况非常普遍，寒症引起的痛经现象有：月经痛经期间，小腹感受到冷痛，用手轻揉，小腹变得温热可缓解；经期紊乱（提前或者推后）、量少，且月经期间血块多；月经快干净时出现小腹隐隐作痛且经量减少；闭经、经期浮肿、经期腹泻等。

针对寒症引起的痛经，可以食用以下几个食疗方子达到缓解疼痛的目的：

一、姜艾薏仁粥

具有温经、化瘀、散寒、除湿的功效。

【主要原料】：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

将干姜、艾叶水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

二、益母草鸡蛋汤

具有补肝养血、活血养颜的功效，经期前后饮用效果更佳。

【主要原料】：鸡蛋4个、益母草50克、桑寄生50克，冰糖适量。

将食材冷水入锅，武火煮滚，改文火煲半小时；放入冰糖，煲至冰糖融化；加水，炖煮两小时即可。

三、雪莲养生葡萄酒

《本草纲目拾遗》记载天山雪莲“其地有天山，冬夏积雪，雪中有莲，以产天山峰顶者为第一”，“能补阴益阳，老人阳绝者，浸酒服，能令八十者皆有子”。作为唯一收录于《中国药典》的雪莲品种，《中国药典》也记载“天山雪莲微苦、温。温肾助阳，祛风胜湿，通经活血”。

天山雪莲“通”在能祛寒除湿、通经活血，令经络凝滞处畅通；“补”在能温肾助阳、补阴益阳，令体内阴阳平衡，是中药材中通补兼顾的集大成者。雪莲养生葡萄酒，甄选海拔4000米以上的天山雪莲及枸杞、当归等多味道地药材，以天山脚下葡萄酿成的原汁为引而成，通补兼顾，使得人体阳得阴助、生化无穷，适合因寒症引起痛经的女性朋友们食用。

寒，在中医中是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。因此，痛经的“宫寒”女孩们，建议在食养的同时，还应该养成良好的生活习惯，注意脚部、胃部、腹部日常保暖，睡前多泡脚，忌口寒凉食物、冷饮，尽量少穿低腰裤、露脐衫、坐凉地等，从根本上解决寒气入侵的问题。

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责任编辑：kj005