时间过的快吗？

做一分钟的平板支撑试试！

秋分凉爽的天气与户外运动相得益彰，充实的一周以瑜伽和平板支撑作为结尾更能体验到双倍的欢乐。为了给予同学们双倍宠爱，泰山科技学院淬炼商学院携手汶阳书院推出Plank*Yoga：有趣青年一起“潮力行”活动，与书院学子共同寻找力与美结合的潮流运动范儿。

01.To try,拧出压力

不会瑜伽怎么办？没关系！书院部宋晓滢老师专业的指导让即使“零基础”的你也可以在短时间掌握技巧。

通过瑜伽拉伸后，宋老师还为同学们讲解、示范了平板支撑的正确做法和技巧，让将要开始进行比赛的同学们收获了满满的“武功秘籍”。

02.To do，寻找内心的原动力

随着裁判员宣布计时开始，同学们也按照分组进行了比拼。平板支撑作为静态训练动作，是对同学们核心力量和耐力的双重考验，赢得比赛的关键不仅仅是依靠强大的腹部肌群更是同学们毅力的比拼。参赛同学们双肘双脚支撑、身体平行于地面，比赛无声却又激烈，每一秒的坚持都是向成功更靠近一步。

斗力频催鼓，争都更上筹”，随着比拼进入白热化阶段，强有力的对手渐渐显现，他们以顽强的意志坚持到最后，赢得了场下观赛同学们的阵阵掌声，也赢得了精美的汶阳书院周边礼品。

人没有清晰的上限，看你挑战与否！竞技体育的真正内涵，并不在于与他人竞技，而是与自己竞技，让自己不断地向更好的方向突破，在困境中逼自己一把，再努力一下，谁知道结果会怎样，兴许下一步就是成功！酣畅淋漓过后，大家心中也有了不少感悟，他们积极地发表感想。热血青年畅谈感想，前行之路更加明亮。

运动的意义在于精神和体魄的雄壮。书院的有趣青年们，尽情去享受运动本身，在瑜伽与平板支撑的碰撞中，去找寻“力与美”的结合，去探寻在泰科成为更好自己的可能。

（供稿/泰山科技学院淬炼商学院  指导教师：刘万志）

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