开学季流感频发，素朴中医院献上防病小妙招

每年开学季，医院的儿童患者都会增多，尤其是幼儿园的小朋友。九月正值夏秋交替期，天气忽冷忽热温度波动较大，孩童抵抗力相对较弱，再加上孩子运动量大，出汗多，但自身抵抗力相对较弱，非常容易感受外邪。

一、相关流行性疾病特点简介

1. 新型冠状病毒感染

主要为呼吸道飞沫传播及接触传播。以发热、咽痛、咳嗽等呼吸道感染症状为主，并伴有嗅觉和味觉功能减退或丧失。

2. 流行性感冒

主要通过呼吸道飞沫传播。可出现高热、咽痛、咳嗽、乏力和全身酸痛等症状。

3. 诺如病毒感染

食用了污染的水或食物，接触了患者呕吐物或粪便可感染该疾病。患者可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

4. 手足口病

主要通过飞沫及接触传播。可出现发热，手、足、口腔等部位出现皮疹为特点。

5. 肺结核

通过呼吸道飞沫传播。可以表现为咳嗽、咳血、胸痛、发热、盗汗、消瘦等。

6. 流行性腮腺炎

主要通过呼吸道飞沫传播。主要表现为腮腺肿大、疼痛、发热等。

了解孩童高发的疾病之外，素朴中医院为帮助家长和老师更好的“健康防病”，总结了以下几点小妙招：

1. 慎风寒

小儿气血未充，不耐风寒，更容易受邪侵袭。最好的预防方法，是从幼儿起即进行锻炼。要让孩子循序渐进地，养成耐寒的习惯。中医主张“头宜凉，背宜暖。”头为诸阳之会，故宜清凉；以使头目清利，免生头疮目疾；背为肺俞所在，故宜保暖，而不使其为风寒所侵。秋季的气温逐渐下降，添衣不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。

2. 食有时

“食有时”是说，要吃时令蔬果，不要吃反季节的蔬果。素朴中医院认为中医强调顺时而为，反季节的水果是不符合自然规律的；其次，吃饭要定时定量，亦不可过饥过饱，定时吃饭对我们的胃肠道以及脑垂体很有好处，使得它们能保证每天在该工作的时候准时工作。按时吃早饭，对胃有好处。夜宵之类的，就尽量少吃了。饮食不能过于寒凉，以免伤害脾胃。

3.好习惯

坚持勤洗手，外出回家，饭前便后要洗手；适当锻炼，锻炼可以有效的增加机体新陈代谢，达到防病的目的；戴口罩，公共场合建议佩戴口罩，及时更换口罩以保持口罩的防御效力；适当减少社交活动，避免至人群密集场所。

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责任编辑：kj005