跳起来拍击篮球、快速蹲下站立、转动身体肆意起舞……人体出色的行动力都离不开膝关节的支持。不过，你是否经常感到膝关节疼痛、僵硬、活动不畅，还嘎吱作响呢？如果答案为“是”，那么你就要注意了，你很有可能是膝关节出现了问题。

下面，小编就来深扒一下膝关节发出的“求救信号”！

一、疼痛

如果膝盖总是莫名其妙地感到疼痛，而且会持续一段时间，之后又会反复发作，要注意很可能是患了关节炎。因为，关节炎发生时，膝关节的软骨会受到损伤，与炎症因子发生反应，刺激关节的神经组织，从而产生疼痛。

二、响声

关节有声音是不是不好？不一定。下蹲、上楼的时，膝盖咔哒响，多数是因为膝盖骨内移或者外移造成的，这是自然现象，不用担心。但是，如果膝盖在没有强力牵引的情况下，仍然会发出噪音，这就是身体发出的一种生理信号——关节的润滑液分泌减少，关节软骨出现了磨损，若长期发展下去，极易引发关节炎。

三、僵硬

如果在行走、下蹲、抬腿等活动中，膝关节突然变得很僵硬，像卡住一样不能活动，并伴有抬脚困难、膝盖无力、疼痛等症状，就很有可能是半月板撕裂或者软骨损伤形成游离体，造成关节的交锁和卡压，致使活动受到限制。

据世界卫生组织调查显示，中国的关节炎患者人数已经超过一亿，65岁以上骨关节炎的临床患病率高达68％。膝关节的受损往往不可逆转，因此大家要提前了解以上膝关节的“求救信号”，尽早采取措施应对。

为助力大家更科学地呵护关节健康，汉德森带来“关节健康方案”——汉德森艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片、汉德森焕捷力骨胶原肽压片糖果，助大家“骨”气十足！

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俗话说“身体是革命的本钱”，当关节向你发出“求救信号”时，千万不能视而不见。在get汉德森“关节健康方案”后，还要注意避免对关节健康有害的行为，并保持科学的运动、作息习惯，多措齐举，才可能更好地守护关节健康！

[1]策玉生等，氨基荷萄驰的骨关节保健作用, 2010, 第一届世界奇柱健康联盟大会暨第八届中华脊柱健康论坛

[2]余小月等胶原蛋白的结构和消化吸收特征及营养价值评价进展2021年, 食品工业科技

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