孕期与哺乳期新晋妈妈们所需要的营养多元，特别是需要注意铁的吸收，防止缺铁性贫血，北京家恩德仁妇产科的邱雨辰医生为我们讲解孕期如何挑选铁剂补充孕妈营养。

临床上常用的铁剂有两种：二价铁，多糖铁复合物。

实际上，这两种铁剂的补铁效果差不多的，关键不在于效果，差别主要在于副作用。

常见的二价铁有琥珀酸亚铁，商品名叫速力菲，以及枸橼酸亚铁，二价铁常见的副作用是刺激胃肠道，孕妈们吃起来多数反应胃肠道不适的感觉比较大。

目前一般建议补充多糖铁复合物，因为多糖铁复合物是一种活性铁，多糖铁复合物吸收效果比较好，而且口感上没有铁锈味，对胃肠道的刺激也比较小，不会令牙齿变黑，副作用相对较小，在十二指肠吸收相对稳定，不会引起中毒，没有恶心，腹痛、腹泻等副作用。家恩德仁妇产科也会比较推荐孕妇及哺乳期的妈妈们使用多糖铁复合物来补充铁的吸收，

可能有准妈妈会问，这两种铁剂到底哪个更好一些，更有利于铁的吸收呢?

事实上，临床上使用证明，这两种铁剂都不影响胎儿的生长发育，但是多糖铁复合物更适宜孕妇及哺乳期妇女的使用。

如果孕妈妈贫血比较严重，属于中度缺铁性贫血，建议静脉补充铁剂，这就是临床上所说的蔗糖铁，能够快速纠正贫血。

同时邱雨辰医生也提醒大家，孕妈及哺乳期的新手妈妈们，在补充铁剂的同时，也要补充充足的维生素c，这样更有利于铁的吸收和利用哦～

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