最近天气越来越热，大家有没有发现出门溜达一圈，脸上油光满面的，照镜子一看，皮肤好像又变得暗沉了，其实，这是皮肤氧化的原因。

抗氧化，抗的到底是什么呢？并不是抗氧气，而是在氧气的作用下，所产生的自由基。简单的理解，就是皮肤抗氧化就是抗自由基。

肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧。过多的自由基会攻击健康的细胞，扰乱正常的皮肤功能，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。

如同削皮的苹果暴露一段时间，就会变黄、变干，金属与空气中的氧气反应会生锈一样，肌肤受身体机能以及外界环境的影响，也会与氧气发生反应。这会产生过多的自由基来掠夺皮肤上的营养。

那如何对抗氧化呢？

抗氧化饮食调理：多吃天然的尤其是新鲜的氧化食品，含有维生素A,B,C,E的是zui佳选择。这些可以帮助肌肤减少自由基的形成。

做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等等，可以提高身体的素质，加强自行抵抗体内的自由基。

多放植物：在办公室、电脑旁摆放一盆仙人掌，因为仙人掌针刺能够吸收磁场灰尘，可以减少面部皮肤受到刺激。

清新环境：远离交通拥堵的地区，汽车尾气，住宅区选在空气清新，环境好的地方。

使用抗氧化化妆品：使用含抗氧化成分的护肤品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位做隔离、防晒、抗污染、滋润皮肤。

其中防晒是夏季先仙女们每日都需要做的功课，重中之重！说到这里就不得不提我用了半年的这款防晒神器Jan Marini抗氧化化学防晒霜，防晒同时可以抗氧化，进一步增加抗老效果，它不含对羟基苯甲酸酯，不含油，使用起来一点都不油腻，不会抹了防晒之后像猪刚鬣一样闷热难受。

它的主要成分包括阿伏苯宗、甲氧基肉桂酸乙基己酯、水杨酸乙基己酯、氧苯甲酮、海枣果等植物提取物。其中大家熟知的阿伏苯宗、甲氧基肉桂酸乙基己酯是效果较好的防晒剂活性成分，阿伏苯宗可以阻隔我们日常外出遇到的紫外线，甲氧基肉桂酸乙基己酯可以吸收UVA，UVB辐射。增强广谱 UVA 和 UVB 保护，降低皮肤过早老化的风险。

其中的海枣果植萃，含有丰富的维生素B2，可以赋予肌肤晒后的修护能力，实力缓和光晒损伤。

即使是要到海边、游泳池湿水也不用怕，它还有防水功能，能够做到80分钟长效防水，这下不用怕玩水时晒黑啦！

每天早上我出门前15分钟都会护肤完之后涂这款Jan Marini抗氧化化学防晒霜，它使用起来保湿、轻盈，闻上去有淡淡的清香，不管你是干皮还是油皮又或是敏感肌，它都能够适用。

经常有同事问我怎么一个夏天下来都没有晒黑，我都会向她安利这款Jan Marini化学防晒，防晒同时抗氧化，抵抗使肌肤衰老加速的太阳光，同时不影响上妆，你们真的要去试试。

如果你不喜欢化学防晒，它家还有一款非常不错的物理防晒——Jan Marini 抗氧化物理防晒霜，它同样是有抗氧化功效，不含香精，不含油的，主要成分包括二氧化钛、氧化锌、绿茶提取物、红没药醇、辅酶 Q10。它一样可以提供广谱 UVA 和 UVB 保护，抗水防水、并通过抗氧化剂增强效果，以降低皮肤过早老化的风险。物理防晒推荐敏感肌或孕妇等特殊人群使用哦！

最后提醒一下大家一定要做好防晒工作、保持健康的生活习惯与科学选用抗氧化化妆品相结合才能在炎炎夏日之下更好地保持皮肤状态，做个美丽的白雪公主。

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