去年大热的电视剧《爱很美味》凭借优质口碑和女性话题一度爆红，7月中旬《爱很美味》电影版也正式杀青。剧中的王菊饰演的夏梦气场十足，不论在事业和亲密关系中都敢于去追求自己所想。

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在演艺圈中，王菊一直以独立鲜明的形象及个性独树一帜。从最早《创造101》中重新定义女团的大胆发言，燃起大家对传统审美的讨论热度；到在微博中大方展示自己“没有很胖也没有很瘦的”健康身材；再到《爱很美味》中出演一个事业成功又不愿为爱情妥协的非传统女性角色，王菊不断在大众面前分享大胆做自己的态度和自信美丽的形象。

与此同时，王菊一直希望能把自己自信的秘诀与大家分享，终于促成一次与众不同的合作。由心理品牌KnowYourself（下文简称KY）研发，演员王菊原声录制的「自尊感提升」系列冥想音频近日正式上线。王菊带着温和而坚定的力量，通过冥想音频，用声音让我们直面内心，帮助人们成为更有自信的自己。音频内容由KnowYourself团队自主研发，资深冥想导师提供专业支持，旨在为用户提供科学、专业、轻松、有趣的冥想体验。

「自尊感提升」系列音频共包含7节内容，在冥想练习中，王菊会带领大家，通过意象想象、积极的自我对话、感知他人的接纳和爱以及寻找榜样力量等方式，逐渐消解对于自我的偏见，找到更丰富、更美好的自我。

此系列音频现已在月食App及心理百科小程序上线，免费开放收听。

月食App是 KnowYourself全力打造的心理生活社区。在这里可以找到专业的心理知识和自助工具，可以在社群中分享、互助；围绕情绪情感、亲密关系、人际关系、职场发展等领域提升自我、解决心理困惑，建立身心健康的生活方式。

月食App承载了「CBT练习」「冥想」「心理测评」「茶话会」「聊愈」「互助型社区社交」「心理小游戏」「白噪音」等多种功能模块，从自助、互助、专业帮助三个维度出发，为使用者提供全面而科学的心理帮助。

其中「冥想」板块内提供超20个系列，300多个由KY自主研发的原创冥想音频，主要分为主打日常生活的场景冥想和心理情绪的主题冥想，热门内容（冥想入门、好好安睡、情绪调节等系列）深受用户好评。

同时KY在冥想音频领域正探索更多方向。与歌手陈鸿宇共同合作的「轻松·冥想情绪包」通过系列练习帮助人们快速开启放松减压之旅，演员田原合作的「正念入门」系列则从0到1帮助人们快速掌握正念七大法则，还有青年演员英泽倾情录制的「走出困境」系列、潮流Beatbox、电音唱颂等明星合作系列。

除线上产品外，KY也着力于线下。位于上海黄浦区的「城市修行冥想馆」已于2020年底正式开业，通过音疗冥想、呼吸冥想、睡眠冥想、正念冥想等各类冥想工作坊课程及活跃的社群活动，旨在为用户提供全身心沉浸式的放松，并获得多方位、系统化的冥想学习体验。

KnowYourself正努力让冥想这门古老而有科学实证的技术更加贴近现代生活，为更多年轻人提供尝试和了解的机会，使冥想技术成为当代年轻人关注身心健康的新方式。

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