宝宝便秘的原因其实大同小异，主要有以下几点：饮食结构不合理，过于精细，以宝宝们的喜好来为他们提供餐食，造成挑食、偏食的习惯，糖类、蛋白质、脂肪比例失调，缺乏必要的膳食纤维摄入以及水分摄入；家长没有帮助宝宝养成正确的排便习惯；运动量不足；肠道功能异常，肠道菌群失衡；精神因素，比如宝宝到了一个陌生的环境，不愿意排便等，都有可能导致宝宝产生便秘。

预防缓解便秘，主要的还应以日常调理为主。饮食尽量多样化，多食用富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果以及粗粮，比如油麦菜、油菜、白菜、猕猴桃、苹果、香蕉等等。避免油炸、油腻、刺激、辛辣、过甜等容易上火的食物，要少量多次饮水；平时要适当多运动，增强胃肠蠕动能力，帮助排便；顺时针揉腹也能起到一定效果，更要帮助孩子养成良好的排便习惯。

划重点！针对肠道不好有便秘困扰的宝宝，可以通过补充益生菌改善肠道菌群，促进形成有益菌在肠道内的优势菌地位，起到治疗便秘的作用。小黄盒妈咪爱就是一款得到很多宝妈认可的选择，三重功效调整肠道菌群，对各种原因引起的菌群失调带来的腹泻、便秘、消化不良等有益。妈咪爱含有优选菌株屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，两种菌具有抑制有害致病菌、维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力等多种功效，促进有益菌的生长繁殖，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而有效改善便秘。

妈咪爱与泻药相比优势明显，对肠道没有刺激作用，没有依赖性，儿童专用的颗粒型制剂，服用方便，可常温保存，并且还含有多种微量元素和维生素，更能促进宝宝生长发育。

吃喝拉撒，看似小事，却关乎孩子的健康和快乐。家长们也要多注意观察，孩子便秘后若出现腹痛、腹胀、食欲不振、发热、呕吐等情况应及时就医。祝孩子们都能健康成长！

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