经常看到有成年的朋友在讨论扁平足怎么矫正的问题,作为一个成年后才开始矫正扁平足的过来人,忍不住想分享一下自己的一些感受。第一个发现我有扁平足的是我的朋友,她发现我的脚底中部基本与地面贴合。在朋友的介绍下,我来到了爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心进行进一步的检查。

定制矫正鞋垫

相比于一般的定制鞋垫中心,爱矫健显得更加的专业,除了拥有近10年的足部矫正经验外,专业的足科矫形师团队和大型专业的仪器都是我看中的。进门后,我被要求站到一些专业的仪器上,这些专业的仪器能够精准测量足部,让我更清晰了解自己的足部状况,也是因为这些测量结果,我才清楚了解到自己有严重的扁平足还伴有后足外翻。足科矫形师根据测量结果,对比库里的大数据,最终给我定制了矫正方案。足科矫形师还根据我的试穿体验,很耐心地调整矫正鞋垫,直到矫正鞋垫完全契合足型为止。

初次穿着带矫正鞋垫的鞋子时,我是很不习惯的。因为相比于一般的运动鞋垫,矫正鞋垫比较硬,而且特殊设计的配件会对足部造成了压力。遵循了爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心足科矫形师的意见,一开始我大概每天穿2-3个小时,之后再视情况慢慢延长穿着时间,现在我已经可以整天穿着它而没有异物感了。

配合适当的运动

因为运动会让我感到不适,所以很长一段时间,我都没有再进行运动。但足科矫形师表示,穿矫正鞋垫后要配合适当的运动。脚趾抓球,提踵,跳绳、打篮球等弹跳运动都对足部肌肉的弹性恢复有很好的作用,这突破了我一直以来的认知误区。另外,运动后按摩也是必不可少的,可以帮助放松足部肌肉。

成年后才发现自己是扁平足并不是最可怕的,可怕的是发现后没有及时用科学的方法进行干预。分享我的矫正经历是想告诉大家,一定要积极干预扁平足,避免越来越严重的情况发生。

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