俗话说：十人九胃，现在患上胃部疾病的人群也是越来越多，严重影响人们的健康生活。像以下几个习惯，对于胃部的伤害也是非常大的，为了个人健康着想，还是尽量少碰为妙。

1、吃夜宵

吃夜宵，会使胃得不到充分的休息，胃黏膜修复不能顺利进行。并且夜宵，很多人会选择烧烤、海鲜大排档等，这类食物在加工过程中，容易产生致癌物，久而久之，有可能会增加胃部癌变的发生。

2、高盐饮食

生活中常见的高盐食物有咸菜、咸鱼、酸菜、大酱等，盐分摄入过多，会损伤胃壁细胞，引发慢性炎症。此外，腌制类食物在制作过程中，会产生亚硝酸盐，进入体内与某些含氮化合物发生反应，会形成亚硝酸铵类物质，有一定的致癌性，可诱发胃癌的发生。

3、剩饭菜

剩下的饭菜反复加热更易产生致癌物质！剩饭菜经过长时间的放置，容易产生对人体有害的亚硫酸钾、硫氰氨钠等有害物质，会损害人体消化系统，导致胃酸、胃胀、头晕，严重的还可能导致恶心腹泻等中毒现象。

很多人都是得了胃病，胃痛难耐了才开始重视胃的养护，但一般这个时候不是单单注意饮食和养成良好的习惯就可以了，所以每一次的胃不适，都应该要引起重视，不能以为是小病小痛，置之不顾。如果胃比较脆弱的人们，身边可以带上和胃整肠丸防身。

泰国原装进口的和胃整肠丸是纯天然中草药、以高新技术提取而成的中成药，内由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成，药性温和，起效快，具有温中和胃，理气止痛的功效。不单单能够缓解肚痛、腹胀、腹泻、消化不良和水土不服等问题，也能缓解胃痛和胃胀。因此普遍流行于东南亚以及中国大陆东南沿海地区几十年，一直深受消费者的厚爱。

现在年轻人得胃病并不是一件稀罕事，因为，胃病并不是一朝一夕形成的，而是各种不利因素累积所致，所以在平时生活中，养胃护胃的习惯要坚持。

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