吃香喝辣可能是吃货毕生追求的梦想，加班、应酬却是上班族推脱不掉的烦恼，可你有否想过这样的毫无顾虑吃吃吃，很可能会成为“消化不良的金主”呢？而此病长期不治，可怕的胃部更多疾病就可能找到你门上！所以肠胃不好一定要谨慎以下这五种难消化的食物！

1、油炸食物

像炸鸡块、炸薯条、方便面、薯片之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

2、辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，增加胃的负担。

3、巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

4、冰淇淋

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候味道超级棒，但吃完之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

5、豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

人离不开吃，但有的时候，胃病就是自己吃出来的！所以为了肠胃健康，在饮食方面要格外注意，并且家里最好备上一些肠胃药，以防万一，谨防发生不适却无药可帮助缓解。

除此之外，减少烦恼是关键。精神因素常常是功能性消化不良的发病诱因，特别是中老年人的应变能力较差，不良情绪直接影响大脑的正常神经调节，引起胃肠运动和分泌功能的失调。因此调节情绪是缓解症状的根本，保持良好的情绪对于预防消化不良具有十分重要的作用。

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