自从人们发现肠道菌群平衡与人体健康息息相关后,便开始重视调理肠道。由于肠道内的菌群深刻影响着身体健康的方方面面,所以如果自身或家人出现肠道菌群紊乱反应的话,人们都会通过补充成人益生菌来维持肠道微生态平衡。那么,这类产品的作用是什么?哪些人需要特别补充呢?我们来了解一下。
成人益生菌的作用
1、调节肠道菌群
肠道菌群是寄居在人体肠道内微生物群落的总称,主要分为三种,分别是共生菌(有益菌)、条件致病菌(中性菌)和致病菌群(有害菌)。一般情况下,这三者之间处于一种微妙的动态平衡状态,共同维持肠道健康。
如果肠道菌群失衡,比如有益菌数量大量减少,便会导致有害菌迅速生长繁殖,中性菌也会转变为有害菌,从而引发肠道问题,影响人体健康。这时食用成人益生菌产品,有助于肠道菌群恢复平衡。
2、缓解肠道不适
人们生活压力大,时常不注意饮食健康,导致肠道不适似乎已经成为了很多人都会出现的问题,常见的表现有腹泻、腹胀、排便不畅等,不仅给生活造成了严重影响,还容易影响人体的整体健康状况。这时补充成人益生菌,能够对肠道菌群架构进行调整,有效改善肠道环境,缓解肠道不适,使肠道恢复健康。
3、促进营养吸收
肠道是人体消化食物的主要场所,健康的肠道能够提高食物消化率和营养吸收利用率,有利于增强体质。而补充成人益生菌能够产生各种消化酶,帮助营养物质分解和发酵,还具有促进矿物质的吸收,合成多种维生素的作用[1]。
哪几类人需要补充成人益生菌?
1、肠道不适人群
肠胃不适多数是由肠道菌群紊乱所造成,对于这类人群来说,补充成人益生菌能够增加体内有益菌的数量,抑制有害菌生长和释放有害物质,从而缓解腹泻、排便不畅等肠道不适反应,有助于肠道恢复健康状态。
2、免疫力差人群
由于肠道是人体的免疫器官,肠道一旦出现问题,人体免疫力也会受到影响。所以,当人体免疫力下降时,补充成人益生菌能够刺激机体特异性或非特异性免疫机制,提高机体抗病能力和免疫力[2]。
3、中老年人群体
随着年龄的增长,人体内的有益菌数量会逐渐减少,尤其是中老年人群体。因为这类人群的人体代谢功能开始衰退,其中消化系统的变化尤其显著,咀嚼功能、味觉细胞数量、消化液的分泌量都会大不如前,不仅影响食物的吸收和利用,也容易出现肠胃不适等问题。而补充有益菌能够促进其产生各种消化酶,从而促进消化,预防或改善肠道不适问题[3]。
综上所述,成人益生菌的作用是调节肠道菌群、缓解肠道不适和促进营养吸收,非常适合肠道不适人群、免疫力人群以及中老年人群体补充。既然这类产品有这么多好处,那么市面上哪款产品效果比较好呢?这里推荐的是备受人们青睐的lifespace成人益生菌粉。
由于成分是决定功效的关键,因此,该产品特地选用了两种优质菌株作为主要成分,分别是乳双歧杆菌HN019和鼠李糖乳杆菌HN001,具有调节肠道菌群和增强免疫力双重保健功能,且获批双保健功能批文,在同类产品中脱颖而出。凭借出众的品质和良好的口碑,获得人们的喜爱,适合以上提及的人群食用。
此外,为了帮助肠道内的有益菌更好地在肠道内定殖,该产品添加了益生元,每袋含有低聚果糖0.42g,能够被有益菌分解和吸收,促进有益菌的增殖。而且成分中还额外添加了草莓粉,酸酸甜甜的草莓味,口感不错,符合多数人的口味。
以上就是有成人益生菌的介绍,大家在日常生活中一定要注重肠道菌群平衡,尤其是上文提及的几类人群,需要重视补充成人益生菌,以维持肠道微生态平衡。
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