众所周知，快速的生活节奏已成为现代年轻人的日常，忙碌导致的亚健康问题、体重超重问题等已经成为一种普遍现象。因此，对于用快速、简易方式进行体重控制的需求开始大幅提升。近两年代餐食品以低能量、高纤维、营养元素丰富、饱腹强等特点吸引了不少年轻群体的注意，在市场的份额迅速攀升。其中，英国知名品牌SlimFast营养代餐奶昔以其营养全面、热量低等特点成为市面上炙手可热的选择。

代餐(Meal Replacement)原本是属于肠内营养剂，而现在我们日常说的代餐则主要用来控制能量摄入。常见代餐多以提供蛋白质、纤维素和微量元素为基础，保证人体基本需求的同时控制能量摄入，以达到维持体型或者减重的效果。像SlimFast营养代餐奶昔，就拥有以上成分，用来替代三餐饮食中的一餐或两餐，亦或是代替一餐中的部分食物，能起到很好的控制体重的效果。

与普通餐食的重盐重油相比，SlimFast代餐奶昔的口感美味，而且拥有丰富的口味选择，清新的草莓、香甜的香蕉、清爽的苹果，以及香浓的巧克力味，每一种喝起来都有其独特的口感。其醇厚的质地，犹如下午茶一般享受，在管理体重的同时享受生活。

正常食用的一顿饭基本会摄入约600千卡热量，但对于体重过重的人来说，热量太高难以控制体重，热量太低又容易饿。因此，完全用来替代一餐的代餐食品能量要在200-400千卡之间最为合适。作为英国跨境商品的SlimFast代餐奶昔，官方推荐搭配：两勺代餐粉+250毫升脱脂牛奶＝230大卡/15克蛋白质/4克膳食纤维，在充分满足肌体需求的同时，优质蛋白以助体重管理，多种元素营养更全面。

饱腹感也是测评一款代餐奶昔是否优质的重要标准，一般而言饱腹感往往来自于三个方面：能量科学、高蛋白和高膳食纤维。充足的蛋白质摄入，能刺激身体释放饱腹信号，抑制饥饿感。丰富的膳食纤维除了能通过占据胃的体积来增加饱腹感，同样也能通过延缓消化排空速度来延长饱腹感。SlimFast代餐奶昔中就含有优质的蛋白质和充足的膳食纤维，饮用后饱腹感强烈。

此外，为了满足时间紧张的上班族的需求，SlimFast推出了摇摇奶昔，摇摇奶昔不仅省去了冲泡环节，而且只需摇一摇即可食用，还有热量低、营养全面的优点，方便的同时满足身体的营养需求。

SlimFast代餐奶昔让体重管理者更加科学、精准、高效地管理体重，让体重控制更轻松，更简单。

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