补钙的时机很重要，补慢一步效果就会大打折扣，所以以免留下终生遗憾，宝爸宝妈们开始绞尽脑汁想出各种各样的方法给自家孩子补钙，如今，吃儿童钙这类的钙类营养补充剂也已经成了越来越多父母的日常操作。然而，也有不少新手爸妈表示疑惑，孩子每天吃钙片会不会补钙过量，到底吃多少合适呢？

其实，不同年龄阶段儿童钙的建议摄入量是有参考标准的，一般来说：

①0-6个月：建议摄入量200 mg/d

②7-12个月：建议摄入量250 mg/d

③12个月-3岁：建议摄入量600mg/d

④4-6岁：建议摄入量800mg/d

⑤7-10岁：建议摄入量1000mg/d

什么样的钙类营养补充剂更适合孩子？

①含钙量。毕竟补钙就是为了提高孩子身体中的钙含量，促进生长发育。一般来说，不同品牌的补钙产品含钙量是不同的。因此在选择补钙产品的时候还要根据孩子的情况，选择不同含钙量的产品，以达到更好为孩子补钙的目的，而非盲目补钙。

②注意补钙产品的成分搭配。家长在给孩子补钙时切记不能一味地傻补，得结合维生素D。孩子是否能够高效吸收钙，取决于身体内维生素D的含量是否充足。因此建议家长在为孩子选择钙片的时候，选择维生素D含量高的复方钙制剂，促进身体对钙的吸收。

③尽量选择添加剂少并且兼顾口味的钙片。很多商家为了让宝宝更喜欢吃自己品牌的钙片，会在钙片中加入大量的糖和香精，所以家长们在挑选儿童钙片时要擦亮眼睛，不要买添加剂过多、含糖量高的钙片。在避免添加剂过多的前提下，选择宝宝喜欢的钙片口味，这样孩子也爱吃。

根据以上几条挑选儿童钙类营养补充剂的方法进行挑选，可以发现近来几年，在育儿圈内较火的Swisse儿童钙显然是比较符合儿童钙标准。作为一款儿童食用的钙片，Swisse儿童钙采用了99.7%的无糖配方，在保护小朋友娇嫩的味蕾同时，还能有效防止儿童在长牙的关键时期出现蛀牙，家长可以更放心给孩子食用。

另外，虽说这款儿童钙是99.7%的无糖配方，但它也充分照顾到了宝宝的需求，钙片嚼起来有淡淡的香草味，像嚼奶片一样，没有苦苦的味道宝宝也爱吃。与此同时，Swisse斯维诗为了让钙片能更好的被宝宝吸收，还在里面特别添加了含量高达300iu的维生素d3，可以更好地促进身体对钙的吸收和利用。

补钙是儿童生长发育中重要的一环，在日常饮食中，家长应该多为孩子准备一些奶、奶制品以及大豆制品，让孩子尽可能从饮食中摄取更多的钙。除此之外，可以额外为孩子补充一些钙类营养补充剂。如果你的孩子正处于钙需求量大的时期，或者有挑食钙摄入不足的情况，就更需要及时补充Swisse儿童钙这类的优质的钙类营养补充剂了。

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责任编辑：kj005