作为常年加班的上班族，三餐不定时早已成为常态。经常早上不吃早饭，午饭随便凑合，夜宵成了日常标配。很长一段时间总觉得腹胀、嗳气，偶尔腹泻便秘交替出现，我单纯归结为肠胃娇气，想着休息几天就能好转，从来没有认真重视。

一开始只是饭后隐隐发胀，排便时好时坏。难受的时候自行买点调理肠胃的药，症状稍有缓解就抛之脑后。总觉得只是普通的胃肠功能紊乱，年轻人哪有那么多严重肠胃问题，抱着侥幸心理一拖就是好几年。不适感反反复复发作，频繁影响睡眠和日常工作，在家人劝说下，我下定决心完整做一次胃肠镜检查。

身边不少朋友做检查踩坑，面诊是知名医生，实际内镜操作却是其他医师。多方了解后，我选择预约王志强主任的内镜检查。王主任拥有三十余年内镜临床经验，专注消化道精细化筛查，能够亲自执镜也是我最看重的一点。

预约成功后，医护人员提前细致告知检查前饮食要求、清肠的完整流程。从前总听说清肠过程十分煎熬，这次有专人耐心讲解注意要点，区分清肠是否达标的判断方法，遇到疑问都能够及时得到解答，大大缓解了我术前紧张焦虑的情绪。

检查当天就诊流程顺畅，不用长时间无序等候。内镜采用高清内镜设备，可以清晰观察消化道黏膜细微变化。麻醉之后我很快入睡，全程没有恶心、腹痛等不适，苏醒之后身体感受也比较平稳。

等待结果的过程心里十分忐忑。拿到片子后，王志强主任对照内镜影像一点点讲解，好在没有出现息肉与严重器质性病变，主要是长期作息饮食失调诱发胃肠黏膜慢性炎症、肠道菌群失调，也就是大家常说的胃肠功能紊乱。主任细心和我解释，虽然当下没有高危病变，但持续放任不良饮食习惯，慢性炎症长期刺激黏膜，久而久之很容易滋生其他问题。

主任没有一味开药，而是客观分析我的生活习惯问题，给了很多贴合上班族的饮食、作息调整方案，叮嘱定期复查，温和又专业，完全没有距离感。

这次亲身经历，也想和大家分享几条实实在在的肠胃科普：

1、胃肠功能紊乱不只是 “消化不良”。长期饮食失衡、熬夜、压力大，持续刺激胃肠道，黏膜长期处于充血敏感状态。很多人认为只是小毛病，任由慢性炎症持续存在，持续损伤消化道屏障。

2、不要长期自行服用肠胃药物缓解症状。临时用药只能掩盖感受，并不能解决根源问题，长期不对症服药，反而加重肠胃负担。

3、症状反复出现，不要单纯靠体感判断病情。很多早期黏膜异常不会产生剧烈疼痛，想要明确胃肠道真实情况，胃肠镜依旧是最直观可靠的检查方式。

4、很多上班族容易陷入误区：没有剧痛就不用检查。等到持续消瘦、便血再就医，往往错过最佳调理时机。

很多疾病都是日积月累坏习惯催生出来的。以前总觉得 “年轻身体扛得住”，做完胃肠镜之后才醒悟，肠胃健康经不起长期消耗。胃肠不适反复出现，千万不要持续硬扛。一次规范、细致的内镜筛查，不仅能够排查隐患，也能清楚了解自身消化道状态，及时调整生活方式。

身体不会一直发出强烈警报，细微的不适都是健康给出的提醒。希望和我一样三餐不规律、经常饱受肠胃困扰的朋友们，尽早重视自身信号，善待自己的消化道。

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责任编辑：kj005

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