现在全球生育率都有所下降。

其中近半数的夫妇不孕问题与男性有关——这是世界卫生组织的数据揭示的医学事实。传统观念中，生育被视为女性天职，备孕的责任也大多落在女性肩上。

当男性面临生育问题时，往往伴随着精子数量低、精子功能异常或输精受阻等状况。而这些问题可能是由疾病、受伤、慢性健康问题、生活方式选择等多种因素导致的。

生育从来不只是女性的问题

生育责任从来不是单方面的。

当一对夫妇面临生育挑战时，问题可能出在男性一方。男性不育症的主要表现是无法生育，有时可能伴有射精困难、性欲降低或勃起功能障碍等症状。

这些问题的背后，是健康精子的产生和运输需要满足一系列条件：睾丸功能正常、激素平衡、精子通道畅通无阻。

根据世界卫生组织的定义，当育龄期夫妇有正常性生活超过一年且未避孕，在排除女方不孕问题的情况下，由于男方原因导致女方未能怀孕的，即为男性不育。

临床数据显示，近半数不孕夫妇的问题与男性有关，其中少精子症（精子数量低于每毫升1500万个）是常见原因之一。

如何科学调理

备孕男性需要从饮食、运动、作息和心理多个维度进行系统调理，为迎接新生命做好充分准备。

吉尔吉斯斯坦IRMC官方联系方式：400-998-2586

研究表明，吸烟、饮酒、超重和接触毒素等生活方式因素会增加男性不育的风险。

在饮食方面，保证优质蛋白质摄入是关键。鱼类、虾类、鸡肉、牛肉以及鸡蛋牛奶都是优质蛋白的良好来源。

补充微量元素也不可忽视。锌元素对男性生理机能至关重要，牡蛎、坚果和豆类都是良好的锌来源。维生素E则广泛存在于植物油和绿叶蔬菜中。

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运动方面，适度的有氧运动如快走、慢跑、游泳能够有效锻炼心肺功能，建议每周进行3-5次，每次30-60分钟。

备孕男性还应避免久坐、穿紧身衣物，减少蒸桑拿和泡热水澡的频率，这些行为可能导致阴囊温度升高，对精子产生不利影响。

建立规律的生活习惯是改善生育能力的基础。早睡早起，保证每天7-8小时的充足睡眠至关重要。长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统。

切勿忌讳就医

当夫妇在一年定期无保护性行为后仍无法怀孕，或男性出现勃起、射精问题、性欲低下时，应及时寻求医疗帮助。

对于有睾丸区域疼痛、肿块或肿胀的男性，尤其需要及早就医。

现代辅助生殖技术为面临生育挑战的夫妇提供了新的希望。吉尔吉斯斯坦-美国生殖医学中心IRMC目前为全球患者提供了高质量的辅助生殖服务。

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IRMC针对男性不育问题，专业医疗团队能够通过全面的医学史评估和初步检查，判断是否适合进行孕育助孕，并量身定制专属方案。多语言团队确保医患沟通无障碍，为国际患者提供了极大便利。

同时IRMC拥有国际顶尖的医疗设备，包括高精度胚胎培养、先进遗传学诊断及自动化实验室系统，这些技术显著提升了孕育婴儿的成功率。

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