“我放屁特响，每回都搞得大家特尴尬，是不是肠道不好?”

“救命!对象放屁特臭，我都快被熏死了，咋办?”

“最近我肚子总是涨涨的，又放不出屁，是哪里出问题了啊......”

放屁，一个虽然尴尬但却无比正常的生理现象。它就像身体的“肠道信使”，时不时地给我们带来一些关于健康的小提示。

屁太多，是什么情况?

正常人一天会放约14个屁，如果“尾气”排放量超标，有几种可能情况：红薯、黄豆等产气食物吃多了；有部分朋友不能消化分解牛奶中的乳糖，喝完牛奶容易腹泻，导致放屁；如果排除以上饮食相关的问题，可能就是有消化不良、消化菌群失调等肠胃问题了。

如果在某一段时间内放屁突然增多，可能是消化系统出了问题，比如慢性胃炎、早期胃癌、传染性肝炎、早期肝硬化、肝癌、胆结石、胰腺疾病、慢性肠炎、结肠癌、肠结核等。这些疾病最初可能表现为屁多、腹胀、肠鸣等消化不良症状，应当引起重视。

总是放臭屁，咋回事?

①屁多且臭

屁多且臭，一般是胃动力不足(消化不良)，导致食物未完全消化分解产生了臭气。可别小看消化不良这个常见的肠胃问题，它可能引起连锁反应，导致口臭、烧心、反酸(干呕)等问题。大多情况下，这些症状都是因为幽门螺旋杆菌这个“小作精”在折腾，它是许多慢性胃病的罪魁祸首。

如果出现腥臭味的屁，并且出现：

排便习惯改变

大便性状改变（大便变细、血便、黏液便等）

腹胀、腹痛或腹部不适

腹部肿块

贫血、消瘦、乏力

可能说明肠道出现了病变，病变组织会导致放出来的屁混杂了一些血腥、腥臭的味道，最好尽快去医院做个检查！

②屁多不臭

如果你屁多不臭，可别松口气，因为可能有比感染幽门螺旋杆菌更严重的消化问题，比如胃炎、消化性溃疡及肝胆胰等疾病。如果你的消化道发炎，可能会出现糜烂出血的现象，通过肠道细菌分解后，肠道很容易产生气体。更可怕的是，当肠道里有恶性肿瘤时，癌组织会糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，同样会出现排气现象。

总不放屁，究竟是啥情况?

相比于屁多和屁臭，“不放屁”并且伴有严重腹胀和腹痛，才是最需要紧急关注的情况！

为什么不放屁更危险？

一个健康的人，几乎不可能完全不放屁。如果一个人长时间不放屁，并出现腹部胀气、绞痛、恶心、呕吐等症状，这很可能意味着肠道不工作了，也就是发生了 “肠梗阻”。

肠梗阻时，肠道内容物和气体无法正常通行，在梗阻部位上方大量聚集，导致腹部剧烈胀痛。这种情况下，不放屁是身体发出的一个重要“危险警报”，必须立即就医，否则可能引发肠坏死、穿孔等危及生命的后果。

此外，腹部手术后，医生也通常会询问患者“是否放屁了”，因为这标志着肠道功能开始恢复，可以开始进食了。

记住4个习惯，让放屁不再尴尬

吃饭放慢节奏——减少“吞气”

不少中老年人都有“赶紧吃”的习惯。吃得越快，吞进肚子的空气越多，屁自然越多。建议：•一口饭咀嚼15~20下

•不要边走边吃、边说话边吃

•晚餐尽量清淡、少油腻

减少产气食物的摄入量

并不是不能吃，而是要“少量多次”。

•易产气的食物包括：豆类、豆制品；红薯、玉米；汽水、啤酒；甜点、蛋糕；过多的水果（尤其是苹果、葡萄）。

•可以换成肠道更好消化的食物：山药、南瓜、小米粥、清蒸蛋、软米饭。这些食物对肠胃比较友好，吃进去气体也会减少。

适度运动：

促进肠道蠕动，帮助气体排出。

情绪放松，让肠道别那么“敏感”

很多人放屁多，是因紧张和压力造成的。建议：

•每天睡够7小时

•晚上避免过度情绪波动

•早上做几分钟腹式呼吸

贵阳东大肛肠医院是一家专业治疗肛肠疾病的医院，如您还有其他问题可关注我院官方公众号进行预约咨询，届时会有专业的人员为您答疑解惑！

咨询电话：96800

免责声明：本内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能代替医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。

版权声明：图文源于网络，如有侵权，请联系删除

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005

文章投诉热线:157 3889 8464  投诉邮箱:7983347 16@qq.com