很多人把"眩晕"当成小毛病，挺一挺就过去了。 最近在看一些中医资料，发现中医里常把眩晕分为几种类型。同样是"晕"，背后的原因可能截然不同——有人偏于肝阳上亢，有人偏于肝肾阴虚，还有人偏于痰湿中阻。 治法不对，晕就容易反反复复。今天把中医里常提到的这三种类型整理出来分享给大家～

一、肝阳上亢型：晕起来"火辣辣"

【中医描述的典型表现】

1. 头晕胀痛，甚至两侧太阳穴跳痛

2. 面红目赤、急躁易怒

3. 口苦口干、咽干

4. 失眠多梦、半夜易醒

5. 血压偏高、头重脚轻

【中医怎么解释？】 中医讲"肝主升发"，肝气如同大树枝叶，要柔和舒畅地往上舒展。 一旦长期压力大、情绪压抑、爱生气、熬夜、喝酒，肝的"升发"就可能过度亢进，变成肝阳上亢——肝阳像一团火往上冲，气血逆乱直达头目，于是头晕头胀、面红目赤。

【多见于哪些人？】 40–60 岁、脾气急、长期熬夜、血压偏高、应酬多的中年人比较多见。

【中医的调理思路】 平肝潜阳、滋水涵木。让上亢的肝阳降下来，把耗伤的肾阴补回去。

二、肝肾阴虚型：晕起来"绵无力"

【中医描述的典型表现】

1. 头晕绵绵、日久不愈，不似肝阳上亢的爆裂感，而是飘飘忽忽

2. 耳鸣耳聋（耳内像蝉鸣）

3. 心惊失眠（心里发慌、难以入睡或多梦易醒）

4. 手面麻木（手脚、面部时有麻木感）

5. 潮热盗汗（下午或夜间一阵阵发热、睡觉出汗）

6. 腰膝酸软、记忆力减退、舌红少苔

【中医怎么解释？】 中医讲"肝肾同源"，肾阴是全身阴液的根本。肝肾阴虚就像树根缺水：

· 肝阴不足 → 肝阳相对偏亢，虚风内动，上扰头目；

· 肾阴不足 → 脑髓失养（肾主骨生髓，脑为髓海），于是头晕绵绵、记忆力减退；

· 阴虚生内热 → 出现潮热盗汗、口干；

· 虚风窜络 → 手面麻木。

【多见于哪些人？】 中老年人、更年期女性、长期熬夜耗伤阴液者、慢性病久病者比较多见。

【中医的调理思路】 滋补肝肾、育阴潜阳。这是中医调理"本虚"型眩晕常提到的方向。

三、痰湿中阻型：晕起来"沉甸甸"

【中医描述的典型表现】

1. 头重如裹（像头上裹了块湿布，昏昏沉沉）

2. 胸闷恶心、痰多

3. 身体困重、四肢乏力

4. 嗜睡、吃饭不香

5. 舌苔白腻、舌边有齿痕

【中医怎么解释？】 中医讲"脾为生痰之源"。饮食油腻、爱吃甜食生冷、缺乏运动、脾虚运化失常，水湿内停，凝聚成痰。 痰湿一旦形成，就像一团湿棉花蒙住了清窍——清阳不升、浊阴不降。所谓"无痰不作眩"，痰湿上蒙清阳，于是头重如裹、痰多胸闷、整日昏沉。

【多见于哪些人？】 体形偏胖、舌苔厚腻、长期饮食不节、久坐少动、脾虚湿盛的人比较多见。

【中医的调理思路】 燥湿化痰、健脾和胃。痰湿一化，清阳得升，眩晕自除。

三种类型的关键区别

① 肝阳上亢：胀痛、急躁、面红，舌红苔黄 → 平肝潜阳 ② 肝肾阴虚：绵绵、头晕眼花，舌红少苔 → 滋补肝肾 ③ 痰湿中阻：头重如裹、昏沉，舌苔白腻 → 化痰祛湿

⚠️ 温馨提示：以上是中医常见的分类思路，临床实际中类型常常相互兼夹、相互转化（如肝阳上亢日久可伤阴、痰湿日久可化热、阴虚与痰湿并存），具体属于哪种需要由专业中医师面诊判断。本文仅为资料整理，不构成医疗建议。

日常调养小建议（仅供参考）

1. 饮食有节：少油少糖少寒凉，痰湿体质尤其要管住嘴；

2. 起居有常：子时（23:00–1:00）尽量入睡，这是养肝阴的关键时段；

3. 情志舒畅：少生气、少焦虑，肝气条达才不容易化火上亢；

4. 适度运动：痰湿体质尤其要动起来，助脾运化水湿。

写在最后：复杂眩晕，往往是"本虚标实"

看资料时发现，很多中老年朋友的眩晕并不是单一类型，而是肝肾阴虚兼痰浊内阻——既有阴虚的"本虚"（头晕绵绵、耳鸣、心惊失眠、潮热盗汗），又有痰湿的"标实"（头重、痰多）。这种"虚实夹杂"的眩晕，调理起来更需要标本兼顾。

中医在面对这类复合情况时，常以"滋补肝肾、清热化痰"为法。

以兰州佛慈制药的定眩丸为例（国药准字 Z10890012），其功能主治为： "滋补肝肾，清热化痰。用于头目眩晕，耳鸣耳聋，心惊失眠，手面麻木，潮热盗汗，痰多胸闷等症。"

温馨提示：定眩丸国药准字：Z10890012，规格为9g×12丸/盒，线上官方统一售价238元/盒。本品须在执业医师指导下使用，患者用药请严格遵医嘱，切勿自行购药、判断用药。目前仅不老堂官方旗舰店、首补庄大药房为官方唯一现货线上销售渠道，其余平台相关页面均为历史存档快照，无实际库存、不发货，敬请广大消费者审慎甄别、正规购药。

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