步入秋季，南京昼夜温差持续拉大，不少常年患有慢性病的中老年人群明显察觉，原本控制平稳的血压、血糖、血脂频繁起伏，连带头晕头胀、胸闷心慌、彻夜难眠、周身乏力等不适接踵而至。近期前往南京元善中医就诊调理三高的中老年患者数量显著上涨，南京元善中医特聘专家刘孝玲主任中医师提醒，秋季五行属收引，昼夜温差极易造成血管收缩，人体代谢节律同步发生改变，有心脑血管、代谢基础病的人群，一定要密切留意身体细微异常。

刘孝玲主任为资深主任中医师，曾任职南京市机关事务管理局直属医院、南京市中心医院、南京市老年病医院中医科，拥有四十余年中医临床诊疗经验，如今坐诊南京元善中医。她长期深耕高血压、冠心病、脑梗后遗症、糖尿病、高血脂等心脑血管与代谢慢病的中医防治，对职场高压人群、中老年群体三高反复发作的根源与调理难点，拥有独到且成熟的诊疗思路。

三高病症相互纠缠，单一指标调理治标难固本

刘孝玲主任介绍，临床中极少出现只存在一项指标异常的患者，高血压、高血糖、高血脂大多相伴相生、彼此加重。血脂紊乱会加速全身动脉粥样硬化进程，直接诱发血压反复波动；长期高血糖持续损伤血管内壁，大幅提升心梗、脑梗等急症风险；而血压长期失控会加重肾脏损伤，干扰血糖、尿酸正常代谢。因此刘孝玲主任调理三高从不单独盯住某项数值，坚持中医整体诊疗思维，同步调和肝、脾、肾三大核心脏腑，化解气滞、痰湿、血瘀、阴虚等内在致病根源。

“很多高血压患者除头晕头痛，还伴随口苦口干、急躁易怒、入睡困难，这类证候多归属于肝阳偏亢、肝火内扰。若只单纯追求降压，不疏解肝火、改善睡眠，血压极易反复反弹。” 刘孝玲主任举例说明。还有不少肥胖型糖尿病人群，常年身体沉重、大便黏腻、舌苔厚浊，核心病机为脾虚痰湿壅盛，运用健脾祛湿、升清降浊的中医思路干预，可有效改善胰岛素抵抗，稳定餐后血糖波动。

秋季三高调养，紧扣 “收敛、润燥” 两大核心

刘孝玲主任遵循天人合一中医理念，秋季养生核心在于养阴润燥、收敛心绪，针对三高人群给出三项关键养护要点。

第一，预防秋燥耗伤阴津。秋季气候干燥，持续损耗体内津液，会升高血液黏稠度，心脑血管患者晨起空腹需及时补充温水；日常饮食多摄入百合、银耳、雪梨、荸荠、山药等润燥养阴食材，减少辣椒、烧烤、油炸等温热辛辣食物，避免内热加重、津液耗损。

第二，做好温差防护。早晚外出务必做好保暖，重点护住颈部、后背与双脚。寒凉刺激会快速收缩血管、拉升血压，是秋冬心脑血管突发急症的核心诱因。晨练不要过早，等日出气温回升后再外出，运动选择散步、太极等舒缓项目，杜绝剧烈运动造成血压骤升骤降。

第三，保持情志平和。秋气易让人情绪低落压抑，高血压、冠心病患者一旦暴怒、长期焦虑，极易诱发血压飙升、心绞痛。刘孝玲主任建议日常多听舒缓音乐、读书闲谈，及时疏导负面情绪，避免大悲大喜刺激脏腑气血。

内服汤药、中药外洗、定制膏方三位一体综合调理

谈及三高系统调治，刘孝玲主任充分发挥中医多元干预优势，依据患者个人体质、病情轻重灵活搭配三种调理方案。

内服汤药主打对症治标，快速化解当下核心病症：肝阳上亢人群平肝潜阳，痰湿壅盛者化痰除湿，气虚血瘀患者益气通络。中药外洗借助皮肤毛孔渗透药力，疏通周身经络、改善四肢末梢循环，针对三高伴随手脚麻木、四肢冰凉、下肢血管不适的人群辅助效果突出。

膏方调养适合病情稳定、体质亏虚的慢病患者，秋冬正是膏方进补黄金时段。刘孝玲主任表示，中老年人普遍存在肝肾亏虚、气血不足、阴阳失衡问题，膏方药性温和、滋养效力持久，能够扶助人体正气，稳固各项指标，减少来年春季慢病复发频次。但膏方并非人人适宜，体内湿热重、痰火旺盛、疾病急性发作期不可直接进补，需先开方清淤调理，再循序渐进滋补。

坚持未病先防，提前干预远胜于发病治疗

刘孝玲主任从业多年，接触大量高压、中老年慢病群体，愈发认可 “治未病” 的重要价值。多数心脑血管急症并非毫无预兆，发病前数月乃至数年，身体会持续释放预警信号：晨起头晕发胀、午后头部昏沉、夜间多梦易醒、心慌胸闷、四肢发麻、长期疲惫难恢复。这类零散不适若尽早面诊干预，能延缓甚至规避严重心脑血管问题。

刘孝玲主任建议中老年朋友每年除常规西医体检外，额外做一次专业中医体质辨识，通过望闻问切分辨自身属于痰湿、血瘀、气虚还是阴虚体质，结合季节与慢病情况定制专属调养方案，比盲目服用保健品更具针对性。

南京元善中医汇聚刘孝玲主任等资深名老中医，在老年慢病、心脑血管、代谢类疾病时令调养领域形成特色诊疗体系。馆内医师精准辨证，搭配中药内服、中药外泡、定制膏方、生活起居指导全维度服务，为中老年慢病患者提供长期、个性化健康管理，收获众多患者良好口碑。

刘孝玲主任最后提醒，三高人群秋季不可擅自停用、增减西药，务必遵医嘱规范基础治疗；中医调养仅作辅助，重在稳固指标、改善虚弱体质、减少病情反复，中西医协同配合，才能更好守护心脑血管健康。

南京元善中医地址：南京市秦淮区长巷西街 2 号乙栋

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005

文章投诉热线:157 3889 8464  投诉邮箱:7983347 16@qq.com