在办公环境中，久坐不动、外卖为主的三餐、频繁熬夜加班以及长期高压状态，已成为当代职场人普遍面临的生活常态。由此引发的“过劳性肥胖”与“压力型体重上升”，让不少上班族陷入“想要减重却无从下手”的现实困境：即便刻意控制饮食、减少进食量，腰腹部位的脂肪依旧顽固堆积，体重反复波动；忙碌的工作节奏挤占了锻炼时间，使得身体代谢水平不断下降；而不科学的减重方式效果有限，反而容易带来疲惫乏力、内分泌失调等不良反应，进一步影响职场人群的身心健康和工作状态。为针对性应对职场体重管理难题，广泛传播科学、高效并适应职场节奏的减重健康知识，帮助上班族走出盲目减重的误区，守护身体与精神活力，近期，健康大“赢”家公益科普项目走进天津多家企业，面向职场人群开展健康科普公益宣讲，将专业且实用的体重管理知识送到工作一线，助力广大职场人掌握轻松、健康的科学塑形与养生方法。

2026年6月，由滨海慢性病防控与健康创新研究院主办、诺和诺德等企业公益支持的“健康大‘赢’家”体重管理公益科普项目，于天津海鸥表业集团有限公司成功举办专题科普活动。项目集结营养学、运动科学、内分泌学等学科权威专家，为企业员工提供全方位、沉浸式体重管理健康服务，将科学的体重管理策略精准送达职场人身边。本次活动既是落实国家“体重管理年”战略部署的关键行动，也是推动健康企业建设、关爱职场群体健康的暖心工程。

健康大“赢”家公益科普活动走进天津海鸥表业集团有限公司

本次活动打破传统科普模式，打造了一场汇集健康体重筛查、肥胖科普宣教、减重管理指导三大核心功能于一体的主题活动，并在企业内部设立“轻盈小屋”科普角，融入沉浸式、系统化的现场体验，让专业的肥胖健康知识触达更多企业员工，深化员工对肥胖症的认知与重视，破解职场人群常见的减重困惑。

活动特邀天津医科大学第二医院内分泌科主任医师郭剑超，围绕肥胖症防治与科学减重展开专题分享。结合职场人群久坐、压力大、作息不规律等痛点，郭剑超教授用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，系统讲解健康体重标准、超重肥胖危害、科学减重方法等核心内容，纠正“短期节食”“盲目运动”等常见认知误区，强调“生活方式重塑”在科学减重中的核心作用，倡导合理膳食、规律运动、规律作息的健康生活理念。

郭剑超教授特别指出：“首先需要明确，GLP-1类药物是一类用于慢性体重管理的处方药，其研发基础是人体自身的胰高血糖素样肽-1，减重版司美格鲁肽也是其中的代表药物。具体来说，减重版司美格鲁肽的作用机制主要体现在：第一，精准作用于下丘脑的食欲中枢，模拟GLP-1的生理功能，抑制食欲、增强饱腹感，让人体自然减少进食量，从源头控制热量摄入；第二，它可以延缓胃排空速度，减少进食行为，调控稳态进食，以及降低对高油高糖食物的渴望，抑制享乐进食，从源头减少食物的摄入，控制总的热量。适用人群方面，根据我国临床诊疗规范，减重版司美格鲁肽适用于成人肥胖或超重人群的长期体重管理，具体为：体重指数（BMI）≥30kg/m²；或BMI≥27kg/m²且合并至少一种体重相关合并症（如高血压、血脂异常、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等），同时需在饮食控制和规律运动的基础上使用。但用药前需经内分泌科医生全面评估，包括甲状腺功能、肝肾功能、血糖血脂等，排除禁忌证后，根据个体情况制定剂量方案，严禁自行用药、调整剂量或停药；三是用药初期可能出现轻微胃肠道反应（如恶心、腹胀、腹泻），多为一过性，随用药时间延长会逐渐缓解，若反应严重需及时就医。”他同时提醒员工，减重应在科学指导下进行，切勿盲目追求快速减重。

“轻盈小屋”科普角作为本次活动的特色环节，全程为员工提供现场健康检测、体脂数据分析、报告解读等一对一服务，帮助员工精准掌握自身BMI、体脂率等身体指数，明确自身肥胖类型及健康风险。在健康咨询环节，专家们针对员工提出的“节食反弹”“运动难坚持”“职场压力大如何控制饮食”等具体问题，逐一耐心解答，结合员工的工作节奏和身体状况，定制个性化减重建议，让科学减重更具针对性和可操作性。

参与活动的员工纷纷表示，此次公益科普活动非常贴合职场人的需求，“轻盈小屋”的沉浸式体验和专家的专业指导，不仅纠正了自己以往的减重误区，更让自己掌握了简单实用的体重管理方法，无需过度焦虑，在日常生活中通过合理控制饮食、适当运动，就能实现科学减重，也更加意识到体重管理对身体健康的重要性。

据悉，健康大“赢”家体重管理公益科普项目，旨在让专家走出医院、走进企业，通过标准化的科普提高国民身体素质，预防疾病、促进健康，通过树立行业标杆、组织学习交流等方式，推动健康企业建设，在全社会范围内打造健康体重防治网络，实现“体重管好、健康更好”的愿景目标。此次走进厦门企业，是该项目深化企业场景落地的重要一步。未来，该项目将持续联动更多企业，为更多职场人送去健康体重管理知识和科学减重体验，共同为推广健康体重管理理念、提升公众健康水平贡献力量，为推进健康中国2030战略注入强劲动力。

责任编辑：kj015

文章投诉热线:157 3889 8464  投诉邮箱:7983347 16@qq.com