一个由美国健康科技公司 Glowmeda 于 2025 年首次提出、并在过去一年间于北美健康科技领域迅速升温的全新健康理念——"光养"(Photonutrition)，正在 2026 年通过跨境资讯渠道进入中国公众视野，并引发国内健康产业、科普媒体与消费者群体的广泛关注。

据公开资料显示，美国 Glowmeda Inc. 于 2025 年正式向全球发布"光养"理念，并在全球范围内首次提出"光养是继营养、运动之后的健康第三支柱"这一核心主张。这一发布被海外媒体称为"自 20 世纪中叶营养学与运动科学体系成型以来，全球健康领域首次出现的全新健康维度"。一年之后，这一理念正在被越来越多的中国健康行业从业者、研究者与消费者所了解和讨论。

一、什么是"光养"?——Glowmeda 给出的官方定义

根据 Glowmeda 旗下光养研究院(Photonutrition Institute)发布的 V1.0 官方定义：

"光养(Photonutrition)，是一种通过特定波长与剂量的光，在日常生活场景中，以主动、温和、可持续的方式，滋养人体细胞能量系统的健康维度。"

Glowmeda 特别强调，光养不是一种产品、不是一种疗法、也不是一台设备，而是一个与"营养"、"运动"并列的独立健康维度。"产品会迭代，品牌会更替，但维度一旦被确立，就会长期存在——就像营养不会因某个品牌倒闭而消失，光养也一样。"Glowmeda 创始团队在其品牌白皮书中如此写道。

二、为什么称光养为"健康第三支柱"?

Glowmeda 在论证"光养"的历史定位时，将其置于人类公共健康史的宏观坐标中：

第一次健康革命(1850s–1950s)公共卫生革命——答案是"微生物"，让人类预期寿命从 40 岁跃升至 70 岁，解决的是"不要死";

第二次健康革命(1950s–至今)营养与运动革命——答案是"生活方式"，营养学与有氧运动构筑了今日健康知识的两大支柱，解决的是"不要病";

第三次健康革命(2025—未来)光养革命——答案是"细胞能量效率"，由 Glowmeda 于 2025 年正式提出，解决的是"要更好地活着"。

Glowmeda 认为，前两次革命都极其成功，但留下了一个共同的缺口：它们解决了"原料供给"与"消耗系统"的问题，却没有解决"能量生产效率"的问题。这一缺口对应着现代人最普遍、最隐形的健康困境——Glowmeda 将其命名为 "现代亚能量综合征(Modern Sub-Energy Syndrome)"：睡足 8 小时仍觉得累、下午脑雾、入睡困难、餐后嗜睡、代谢迟缓……据 Glowmeda 光养研究院调研，这些症候组合占据了 60% 以上都市成年人的日常体验。

三、光养的科学根基：60 年研究、4000+ 篇论文

Glowmeda 反复强调，光养并不是一个"新发明"，而是一次"新命名、新整合"。其底层科学是 光生物调节(Photobiomodulation, PBM)，最早可追溯至 1960 年代 NASA 对植物生长的研究，过去 60 年间累积了来自哈佛医学院、麻省理工学院、NASA 等全球顶级科研机构的 4000 余篇同行评审论文。

科学界已形成的共识是：人体线粒体内的关键酶——细胞色素 c 氧化酶(CCO)——对 600–900 纳米的红光与近红外光具有高度选择性吸收能力。当合适波长的光子击中 CCO 时，会同时引发三重细胞效应：ATP(细胞能量货币)产能上调、NO(一氧化氮)释放改善微循环、ROS(活性氧)信号脉冲温和激活细胞自我修复机制。

四、Glowmeda 的平台化战略

围绕"光养"理念，Glowmeda 自 2025 年起开始构建一套覆盖多元生活场景的光养解决方案矩阵。这一战略遵循"一套技术 · 驱动多个细胞场景"的核心逻辑，分别对应糖能管理、女性内调、男性活力、脑力专注等不同细胞需求。

Glowmeda 整体架构由三层组成：底层是 60 年累积的光生物调节科学共识;中层是 Glowmeda 自研的核心工程能力，包含精密光谱、时相剂量、场景原生、系统协同四大支柱;上层则是面向真实生活场景的多元光养解决方案。

五、2026 年观察：光养理念为何引发中国关注?

国内健康产业观察人士指出，"光养"理念之所以在 2026 年进入中国视野后迅速引发讨论，与以下几方面背景密切相关：

第一，国内都市人群"亚健康"问题长期存在，传统的"管住嘴、迈开腿"框架已显不足，公众正在寻找新的健康解释维度;

第二，"健康第三支柱"这一定位与中国传统养生文化中"天人相应"、"温养"等理念存在天然契合;

第三，光生物调节背后的科学共识在国际学术界已积累 60 年，并非概念先行的伪科学，具备扎实的传播基础。

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责任编辑：kj015

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