春节长假落幕，上班族回归工位开启高强度用眼模式，眼睛疲劳、酸胀、干涩等问题接踵而至；孩子重返校园，不少家长发现孩子看黑板模糊、频繁揉眼，假性近视问题凸显。厦门眼科中心中医眼科林清江医生提醒，节后成人眼不适与儿童视力波动，均与假期不良用眼、作息紊乱密切相关，通过中医穴位按摩、辨证调护及日常科学养护，能有效改善症状、调节视力，同时中医“治未病”理念，能从根源守护全龄段眼健康。

成人复工眼不适

节后返工，不少上班族刚坐到电脑前，就接连出现眼睛酸胀干涩、视物模糊、眼周发沉等不适，部分人还伴有头晕、注意力不集中的情况。

林清江医生介绍，春节期间，不少人开启“报复性”娱乐模式，追剧、打游戏导致长时间近距离用眼，眼部睫状肌持续处于紧张状态，造成眼部经络气血运行受阻；加之节日饮食辛辣油腻、频繁饮酒，极易耗伤肝阴肾精，让眼睛失去濡养。多重因素叠加，使得双眼复工后难以适应高强度用眼节奏，视疲劳症状集中爆发。

孩子返校视力下降

节后开学，不少家长发现孩子看黑板时频繁眯眼、歪头，看书也不自觉凑得很近，带孩子检查后，才发现孩子视力出现了下降。

林清江医生表示，假期长时间使用电子产品、户外活动不足，是近视提前发生或度数加深的主要原因。如果发展为真性近视，对学习和生活带来长期影响。他提醒，家长一旦发现孩子有揉眼、眯眼、歪头看物等异常表现，一定要尽早重视，及时带孩子到专业眼科医院进行视力检查。日常学习用眼过程中，可通过中医辨证调护进行干预，对缓解视疲劳、延缓近视进展，能起到良好效果。

中医护眼有方

成人儿童各有侧重

林清江医生提醒，儿童假性近视的调理应以舒缓睫状肌、滋养肝脾肾、养成良好用眼习惯为核心，可通过简易眼部按摩、中医耳穴压豆等方式干预，同时严格控制电子产品使用时间，保证每天户外活动与充足睡眠。

成人节后出现的视疲劳、干眼问题，可在工作间隙按揉睛明、四白、太阳穴、风池四个穴位，并配合人工泪液缓解干涩不适。

他建议，无论成人还是儿童，日常护眼都应做到规律作息、科学用眼，尽量不在昏暗或强光环境下用眼，空调房内可使用加湿器保持空气湿度，有效预防和改善干眼问题。

据悉，厦门眼科中心中医眼科开设针刺、中药熏蒸、离子导入、穴位按摩、耳穴压豆等特色中医疗法，针对干眼症、视疲劳、儿童青少年假性近视等常见眼病，以及视神经萎缩、眼科术后患者的康复调理，均可制定个性化、针对性的施治方案。

责任编辑：kj015

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