12月9日上午7:00,“灵魂有香气的女子”IP创始人、作家李筱懿的视频号知识专栏,跨越太平洋连线全球TOP级女性播客主持人、著名畅销书作家、励志演说家梅尔·罗宾斯,以同声传译的方式,和她的现象级新书《随他们去》一起,共同探讨如何在充满不确定的生活中,停止内耗,找回属于自己的能量。

你是否也曾因为别人的一句评价而辗转反侧?是否在面对无力改变的现状时感到焦虑抓狂?是否总是试图控制周围的一切,却陷入深深的疲惫?
李筱懿坦言,《随他们去》这本书之所以打动她,是因为“它像一把安静的小刀,轻轻地,把我从‘过度在意别人’这张网里割了出来。”李筱懿希望将这本书带给每一位在年底渴望一点松动、一点自由、一点重新开始勇气的读者,愿大家都能明了:“不是所有关系都需要回应,不是所有情绪都需要解释。有时候,真正的力量,是允许一切按它原本的样子存在——Let Them。”
这是一场关于“放过自己”的深度对话。梅尔·罗宾斯,这位以“5秒法则”闻名全球的行为改变专家,不仅坐拥全网2800万粉丝,其播客累计播放量更超过1.8亿次。她与女儿索耶·罗宾斯合著的这本新书《随他们去》,全球销量已突破800万册。梅尔在书中基于心理学和神经学研究,结合丰富案例,提供了一套实用的思维工具,引导人们从“我必须让他们满意”的思维陷阱中跳脱出来,转向“那是他们的事”。
梅尔分享了自己曾经因为一条负面评论而换发型、焦虑不已的故事,引发了无数读者的共鸣。她指出,很多人都在为别人的看法买单,把有限的精力浪费在了无法控制的事情上。而“随他们去”的核心心法,就是停止这种内耗,把“他们的问题”还给“他们”,通过“情绪所有权划分”,不再为别人的焦虑、愤怒和失望充电。
梅尔特别强调,最苛刻的评判者往往是我们自己。她建议大家把那个总是自我批评的“内在声音”起个名字,比如“挑剔的梅尔”,当它出现时,像对待一个不请自来的访客一样,礼貌地请它离开。这种将问题与核心自我分离的方法,虽然看似简单甚至有点傻,却能有效帮助我们从自我否定的泥潭中解脱出来,像对待最好的朋友一样对待自己。

针对读者关于“40岁、50岁是否还能改变”的困惑,梅尔坦言,“随他们去”并非一种天生的能量,而是她自己在52岁才习得的能力。之所以有人觉得自己没有能量改变,是因为他们把能量都耗费在了担心别人怎么想上。当我们划清界限,不再试图控制他人,就能瞬间收回能量,聚焦于自己的生活和幸福。正如书中所倡导的,“随他们去想,随他们去说,随他们去做,随他们去过得比我好”,这不仅是一种豁达,更是一种对自己人生主控权的重新确立。
这也正是李筱懿在直播间与梅尔对谈时提到的:一个人必须聚焦,才能做成TA真正想做的事情;一个人必须具备屏蔽其他声音的能力,才能让自己成为真正的自己。
从亲情、友情,到婚姻、职场……这期只是专栏的内容有故事有方法论,有温度更有洞察力。更多精彩内容,可关注微信视频号“李筱懿”主页查看完整回放。未来,李筱懿的直播间还将有更多像梅尔·罗宾斯这样的国际大咖走进。在这个充满变数的世界里,愿我们都能拥有“随他们去”的智慧,在深刻理解人性的同时,让善良有锋芒,让生活有光亮。
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