你知道吗，我们的心脏一生大约要跳30亿次左右。它夜以继日地工作，是我们身体里当之无愧的“劳模”。当然，它也会有自己的“小情绪”：胸闷、心悸、偶尔的刺痛感……这些被我们忽略的“小信号”，或许正是心脏发出的“求救声”。

保护心脏，不能只靠“病了再治”，更要靠“日常养护”。今天，就为大家分享几个简单易行的保心小法子。

一、这些保护心脏的好方法，你知道几个？

1.“慢”运动，强心脏：相比剧烈运动，快走、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动更能温和地锻炼心肌，促进血液循环，减轻心脏负担。特别适合中老人朋友及不经常锻炼的上班族。

2.好心情是“护心剂”：长期的压力、焦虑和愤怒会使心率加快、血压升高，堪称心脏的“隐形杀手”。保持心态平和，就是为心脏减负。

3.饮食清淡，血管畅通：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果和全谷物，能有效预防动脉粥样硬化。

4.睡眠充足：长期熬夜睡眠不足，会大大增加心脏病风险。建议保证每晚7-8小时的优质睡眠，为心脏“充电”。

保护心脏，重在平时，以上几点，贵在坚持。但有一种方法，能将古老的中医养生智慧融入一杯日常茶饮中，让养护心血管变得轻松、愉悦，就是这款对血管好、对心脏好的丹参保心茶。

二、一杯丹参保心茶，疏通血管、保护心脏

丹参保心茶内含紫花丹参和有机绿茶，是一款融合了中医养生智慧与现代科学的OTC中药茶，是国家批准预防和治疗心血管病的茶剂型药品（批准文号：国药准字B20040008）。丹参保心茶中的丹参具有活血化瘀、通经止痛、清心凉血等功效（《中华人民共和国药典》2015年版一部），是对心血管健康具有独特药用价值的一味中药。从现代医学的角度来看，丹参的作用机制非常清晰：

扩张冠状动脉：拓宽供血的“主干道”，增加心肌血流量和氧气供应，心脏“吃饱喝足”，自然更有力。

改善微循环：疏通心脏周围细微的“毛细血管”，有效缓解因缺血带来的胸闷、胸痛。

抗血小板聚集：降低血液“粘稠度”，防止血栓形成，大大减少血管堵塞风险。

清除氧自由基：具备抗氧化能力，保护血管内皮细胞，延缓血管老化。

丹参保心茶采用了荣获国家发明专利（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9）的创新丹参萃取技术，使药效成分溶出更充分、更高效，一袋茶就相当于一煲中药。

丹参保心茶将丹参与绿茶科学配比，绿茶不仅带来清新的口感，其含有的茶多酚本身也具有抗氧化、降血脂的辅助作用，与丹参相辅相成，能有效改善胸闷、心痛、心悸，疏通血管、保护心脏，达到预防治疗心血管疾病的作用。

守护心血管健康，并没有想象中那么难。只需要在日常生活中，多一份用心。丹参保心茶，一份触手可及的贴心关怀，将古老的养生智慧化作一杯温和的茶汤，为心脏筑起一道坚实的防线！

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