不少家长发现，孩子动不动就揉眼睛——有的是困了揉，有的是玩着玩着突然揉，甚至揉得眼睛发红还停不下来。其实揉眼睛不是“坏习惯”，更可能是在“表达不适”，先分清原因才好解决！

一、孩子揉眼睛，大概率是这5个原因

1. 生理需求：困了、累了

这是最常见的原因！宝宝还不会说“我困了”，就会通过揉眼睛传递信号——比如揉完打哈欠、眼神发直，说明该哄睡了；长时间看绘本、玩玩具后揉眼，是眼睛累了想“休息”。

2. 眼睛里“进东西”了

灰尘、睫毛、毛绒玩具的小纤维，甚至喂奶时溅到的奶渍，都可能掉进宝宝眼里。异物刺激眼球，娃会本能揉眼想“弄出来”，通常还会伴随眨眼、眯眼。

3. 过敏“找上门”

春秋季花粉多、家里有螨虫，或者宝宝接触了宠物毛发，都可能引发眼部过敏。除了揉眼，还会有眼睛发红、流清水样眼泪、鼻子痒打喷嚏的表现。

4. 眼部有“小毛病”

如果娃揉眼频繁，还伴随眼睛红肿、分泌物增多（比如黄色眼屎）、怕光，可能是得了结膜炎、麦粒肿（针眼），或者有倒睫（睫毛倒戳眼睛），需要及时看医生。

5. “探索世界”的小习惯

小月龄宝宝（3-6个月）会通过“触摸”认识身体，偶尔揉眼睛是在“探索自己的脸”，一般揉得轻、不频繁，也没有红肿，家长不用太担心。

*图片为AI生成

二、别忽视！频繁揉眼可能有3个危害

1. 加重眼部不适

如果眼睛里有异物，揉眼会让异物划伤角膜（眼球表面的“透明膜”），反而更疼；如果是过敏或炎症，揉眼会把手上的细菌带到眼睛里，让症状更严重。

2. 影响视力发育

宝宝的眼球还在发育，长期用力揉眼可能压迫眼球，尤其有高度远视、散光的宝宝，可能加重屈光不正，影响视力发育。

3. 养成“恶性循环”

如果娃因为“无聊”或“寻求安慰”养成揉眼习惯，即使没有不适也会揉，时间久了可能导致眼睑松弛、眼皮发红，甚至引发慢性结膜炎。

*图片为AI生成

三、娃揉眼时，正确处理分3步走

1. 先“阻止”，但别硬拽

看到娃揉眼，先轻轻握住他的手，用玩具、绘本转移注意力，别大声呵斥——硬拽可能让娃更抗拒，反而偷偷揉。

2. 根据原因“对症解决”

- 若是“困了累了”：立刻停止当前活动，带娃到安静的环境哄睡，避免继续用眼；

- 若是“进异物”：让娃轻轻闭眼，用干净的棉签蘸温水，从眼内角向外轻轻擦拭，或让娃眨眼，利用眼泪把异物冲出来（别用手直接抠！）；

- 若是“过敏”：及时清理家里的灰尘、螨虫，避免娃接触过敏原，严重时遵医嘱用儿童专用抗过敏眼药水；

- 若是“眼部疾病”：别自行用药，尽快带娃去儿科或眼科，让医生判断是结膜炎还是倒睫，再针对性治疗。

3. 日常做好“预防”

- 勤给娃洗手，尤其是外出回家后，减少手上的细菌；

- 定期清洁宝宝的玩具、被褥，避免螨虫、灰尘滋生；

- 控制娃的用眼时间：3岁内宝宝每次看屏幕不超过10分钟，看绘本、玩精细玩具不超过20分钟，避免眼睛疲劳。

*图片为AI生成

总之，孩子揉睛不是“调皮”，而是在“求救”或“表达需求”。家长别只说“不许揉”，先观察、找原因，才能真正帮孩子保护好“小眼睛”！

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责任编辑：kj015

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