在湖南省洮水村的教室里，一堂名为“放飞烦恼”的心理课悄然进行。孩子们将写下心事的彩色纸条投入“烦恼箱”，又在“烦恼消散墙”上收获陌生伙伴的温暖鼓励。这堂别开生面的课，来自湖南信息学院学生张明晴精心准备，而这已是她大学以来多次参与“三下乡”社会实践的缩影。

不止于一堂课：从集体引导到个体关注

面对孩子们的腼腆，这位经验丰富的志愿者并未急于求成。她从“考试焦虑”、“朋友矛盾”等常见情境切入，以影视片段引发共鸣，再用“我特别理解你”的真诚倾听，营造出安全的分享氛围，让孩子们纷纷敞开心扉。

图为心理课同学们的烦恼小纸条贴在黑板上

更为重要的是，她将专业知识转化为生动实践：引导孩子们对烦恼进行分类、组织小组讨论对策、传授“深呼吸”、“换位沟通”等具体方法。这堂课的目标不仅是情绪的即时疏解，更是赋能孩子们学会与情绪共处，获得积极应对问题的能力。

图为志愿者张明晴和孩子们敞开心扉交谈

课堂的延伸：家访架起更深度的沟通桥梁

课程结束后，她的工作并未停止。利用课余时间，她与团队成员深入学生家庭进行家访，将课堂观察与家庭环境相结合。在家访中，她更深入地了解到，一些孩子的内向源于长期的亲子分离，而某些学习压力背后是家人过高的期望。

这种“课堂引导 + 家访印证”的模式，让她的帮扶更为精准。她能与家长沟通更有效的亲子互动方式，也将家访中发现的共性情感需求，反馈并融入到后续的团体心理活动中，形成了从集体到个体、再从个体反馈到集体的良性循环。

持续的行动：将心理关怀的种子播撒乡野

从初次参与的新奇到多次实践的沉稳，这位青年志愿者表示，每一次下乡都让她更深刻地理解乡村儿童细腻的内心世界。她和团队坚信，持续的陪伴比单次的活动更具力量。她们不仅希望成为孩子们情绪的倾听者，更愿成为连接学校与家庭的桥梁，通过专业的知识和温暖的陪伴，为乡村孩子的健康成长注入一缕阳光，帮助他们积蓄迈向未来的内心勇气。

图为乡村孩子和志愿者们在村委的大合照

责任编辑：kj015

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