暑期来临，孩子们脱离了学校规律的学习生活节奏，户外活动时间、用眼习惯、作息等都发生了较大变化。相关调查显示，超七成儿童青少年在暑假视力下降，近视防控再次成为家长们揪心的话题。近日，大理近视防控专家李才锐博士就暑期近视防控要点进行深入解读。

重视暑期近视防控窗口期

李才锐博士指出，儿童青少年近视防控需“前移干预关口”。尤其是暑假期间，儿童青少年的生活方式发生显著变化，多种因素叠加导致近视风险升高，暑期成为孩子们近视度数快速进展的高风险期。

“近视防控不是简单配眼镜，而是要通过持续监测眼轴长度、屈光度等指标，在近视临床前期就进行干预。”李才锐博士强调，家长们应抓住暑期这个“窗口期”，积极行动，帮助孩子做好近视防控。

暑期伊始正是家长带孩子复查视力的高峰期

（摄于7月6日大理普瑞眼科医院李才锐博士亲诊日）

暑期近视防控“三大黄金法则”

据李才锐博士介绍，保持正确用眼习惯和姿势，打造良好用眼的视觉环境，保证充足户外活动，这是延缓近视发展的“三大黄金法则”。

暑假期间，电子产品成为孩子们的“亲密伙伴”，过度使用电子产品是导致近视的重要因素之一。李才锐博士提醒家长，要注重行为管理，科学管控孩子使用电子产品的时间，养成正确的用眼习惯，遵循“20—20—20”法则（近距离用眼 20 分钟后，抬头远眺 20 英尺即6 米外至少 20 秒以上），保持“一拳一尺一寸”的读写姿势（眼睛离书本一尺，胸离桌沿一拳，手离笔尖一寸）。

此外，李博士特别强调，家长可以通过亲子互动、户外运动等方式，减少孩子对电子产品的依赖。“户外活动是防控近视最有效、最经济的方法，家长应引导孩子每天进行 2 小时以上的户外活动。”（大理普瑞眼科医院）

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责任编辑：kj015

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