大家都知道身体在不舒服的时候会给我们提示，如果长期感觉排便不净还擦不干净，可能是它们在“作祟”：

肠道有炎症

如果是这种情况下，肠道内壁会变得很敏感，稍微有点便便，直肠可能就会有冲动想排便。

肛门周围发生炎症

便便需要经过肛门排出，如果肛门周围出现炎症或有痔疮，排便时可能引起直肠黏膜充血，让排便感受神经被刺激，从而让肠道产生排便的错觉。

肠息肉

肠息肉是肠道黏膜上的隆起性病变，当肠道内出现息肉时，会对肠道产生一定的堵塞作用，从而导致明显的排便不尽感;

除此之外可能还会有便血、腹痛、便秘等现象同时出现，如果长期有这种症状，建议大家要及时做肠镜检查。

正常便便应该是什么样子?

看形状

正常情况下应该是湿软的，呈香蕉状态，偶尔稀一点或者干一点，没啥毛病;如果突然发生明显改变或者便便长期形态不对，可能是身体给你的预警。

看颜色

正常的大便多为淡黄色或者淡褐色或者金黄色，如果出现血便、黑便等异常情况要警惕。

闻气味

一般情况下不会特别臭，偶尔可能由于便秘或者受凉拉肚子会有些难闻;但随着时间会缓解，如果每次的大便有腐臭味、刺鼻的酸味，同时伴有大便形态异常可能肠道有异常。

掌握4招轻松排便

吃得好不如拉得好，掌握4招轻松排便

一、饮食多吃膳食纤维类的食物，不要经常过于油腻、辛辣、刺激;

二、养成一个固定排便的时间，大多数人在早晨起床或者餐后2小时左右容易有便意，可以有意识地固定排便时间;

三、控制排便时长，很多朋友喜欢在上厕所时玩手机，原本5分钟可以搞定的事情，有的人需要半小时，甚至更长;这样容易引起肛垫下垂，导致痔疮，建议手机还是不要跟着去厕所比较好;

四、排便不要太急过于用力，用力过猛对于一些有心脑血管疾病的患者来说，可能会诱发脑梗、心梗，也容易造成拉不干净的感觉越来越重，适度微微用力即可。

肛肠医院温馨提示

发现身体不适要及时就医，如出现：痔疮、脱肛、肛瘘、肛裂、肠炎、肠息肉、胃息肉、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血、肛门失禁等不适症状请及时联系我们，早发现、早诊断、早治疗。

责任编辑：kj005

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