对于众多妈妈而言，扶鹰教育的创始人王金海老师无疑是她们心中的灯塔与领航者。为什么这么说呢？因为王金海老师不仅帮助了无数家庭走向幸福的道路，更以其个人的自律精神，成为了无数人学习的榜样。他几乎每天都会在清晨5点多便起床，6：30之前已经准备好开始“王金海聊家庭教育”视频号的直播工作，很多的育儿干货和知识通过他深入浅出的讲解，为家长们解答了许多育儿难题，也传递了很多家庭教育的智慧与力量。

坚持早起的这一习惯他已经坚持了1000多天，在这背后，是他对梦想的执着追求。同时，他还会利用好中午的时间进行健身，做一些力量训练。从最初将近200斤的大胖子现在已成功减重了50斤，这其中，饮食管理是不可或缺的一环。

最近他在《王金海育儿幸福时刻》视频号里，也和大家分享了他的早餐。比如吃两份拳头大小的蔬菜，肉类豆制品蛋白类吃一个拳头大小，一小拳头的粗粮，还外加一个鸡蛋，另外还有他的别样杀手锏：HOSKO加能蛋白棒和HOSKO液体沙拉，如果一天工作的时间里偶尔饿了，就可以吃起来，两个的热量都不会很高，还能提升不少的饱腹感，提升工作的效率。

HOSKO加能蛋白棒还可以补充蛋白质。它甄选了6重优质蛋白，并且采用快慢蛋白和动植物蛋白复配，提升人体的吸收率，除此之外还可以补充人体必需的8种氨基酸，平时就可以把它当作一个解馋的健康小零食。

除了这些营养价值外，这款蛋白棒还添加了维生素D和钙，维生素D对于骨骼健康至关重要，它能促进钙的吸收和利用，而钙则是构建强健骨骼和牙齿的基础。这样的一支小小蛋白棒可以说是营养力max，既方便又快捷，比传统吃蛋白粉更加节约时间，又能有效补充日常所需的营养素，很适合现代快节奏生活中的每个人。

早起，赋予了我们一天中最宝贵的时光，让我们得以在宁静与平和中开启新的一天。这段时间，无论是用于自我提升、家庭陪伴，还是事业规划，都能让我们更加从容不迫，以最佳状态迎接每一个挑战。

而健康均衡的饮食，则是我们身体与心灵的基石。它确保了我们有足够的能量与精力去追逐梦想，去拥抱生活。每一口食物的选择，都是对自我关爱与责任感的体现，它们滋养着我们的身体，也塑造着我们的精神面貌。

这些微小的努力，或许在当下看来并不起眼，但日积月累之下，它们将逐渐显现出惊人的力量。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005

文章投诉热线:157 3889 8464  投诉邮箱:7983347 16@qq.com