针对学生群体中逐渐凸显的网瘾问题，郑州澍青医学高等专科学校临床医学系学生会于2025年2月20日开展了一场别开生面的朋辈心理辅导活动。旨在借助朋辈力量，帮助受网瘾困扰的学生正确认识网络使用问题，重回健康生活轨道。

活动筹备阶段，经过专业培训的朋辈心理辅导员们收集了大量关于网瘾成因、危害及应对策略的资料，并精心设计了活动流程。活动伊始，朋辈辅导员通过播放短视频和展示数据的方式，直观呈现网瘾对青少年身心健康、学业发展和社交生活的负面影响，引发同学们的强烈关注。

在“敞开心扉说网瘾”环节，大家围坐在一起，受网瘾困扰的青少年勇敢袒露自己在虚拟世界中迷失的迷茫与挣扎，朋辈辅导员们专注倾听，适时给予理解与共情回应，让倾诉者感受到充分的尊重与接纳。

小组讨论中，同学们围绕“如何合理规划上网时间”“如何建立健康的网络使用习惯”等话题展开热烈交流。大家各抒己见，有的同学提出制定上网时间表，严格自律；有的同学表示要多参加户外运动，用现实乐趣替代虚拟网络。

随后，朋辈辅导员分享了诸多成功摆脱网瘾的真实案例，从制定科学上网计划，到培养多元兴趣爱好替代网络娱乐等实用方法，为参与者提供了清晰的行动指引。互动交流中，朋辈辅导员与参与者热烈讨论，针对每个人的不同情况，共同探讨个性化的戒网方案，现场气氛热烈而积极。

此次活动不仅让受网瘾困扰的同学获得了实用的解决方法和心理支持，也提高了全体同学对合理使用网络的认识。未来临床医学系将持续开展此类朋辈心理辅导活动，充分发挥朋辈互助的优势，为学生的心理健康保驾护航。

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