近年来，随着信息技术的进步和经济结构的快速变革，新兴业态不断涌现，零工市场强势崛起，单一的职业难以满足个人在社会的全面发展需求，在自身兴趣与多元收入的双重驱动下，许多大学生选择打破传统劳动模式，成为拥有多重身份和职业、多种工作和生活方式的斜杠青年。然而，“斜杠”化的过程并不是一个有百利而无一害的过程，当今的社会市场充满各种不确定性，信息获取渠道的均等化、社会资源的有限性、就业形势的严峻、社会达尔文主义的侵蚀、个人观念的功利化等种种因素使得当代大学生容易陷入斜杠身份的内卷化恶性竞争，内卷文化的不断冲击又极易催生斜杠青年的时间管理和角色压力问题，导致多重内耗和社会焦虑问题，严重阻碍青年身心健康的发展。

为进一步探究斜杠青年的发展困境，助力维护斜杠青年的心理健康，8月1日-8月14日，华中科技大学“跨界青春”调研小队分别线上线下对大学生群体进行为其14天的调研活动，揭秘斜杠青年在时间管理、角色压力和社会焦虑方面的困境。

一、斜杠青年的时间管理困境：如何平衡多元身份与生活节奏?

人的精力是有限的，当人身份的数量超出了其能承受的范围的时候，人们往往陷入时间分配的困境。

受访者小谭表示，“我并没有选择多门专业和副业，但我是一个具有多元生活角色的人，比如，在校我是大学生，在外是实践者，也是一名钢琴爱好者。”当谈及时间管理问题时，小谭表示，“目前对我而言，主要的时间问题可能就是时间不太充裕，没法支撑我再多做副业，再者便是学习上的压力，可能让我难以分散精力去顾及其他更多的事物。”但是小谭言道，如果时间允许的话他会选择多门专业或副业，因为他认为斜杠是一种社会趋势，是时代发展的产物，顺应当下经济发展趋势，单一职业和角色已无法满足人的全面发展要求。

在对受访者访谈的文献整理过程中，跨界青春调研小队发现，调研对象大部分存在时间管理问题，这方面的问题主要集中于时间不足、精力分散、优先级冲突、缺乏有效的时间管理技巧等方面，且受访者只有少数人使用时间管理工具(如日历应用、手写日程表等)来进行时间管理。由此验证斜杠青年的多重身份带给其时间管理问题的存在性，如何平衡多元身份与生活节奏?需要斜杠青年提升时间管理能力，合理分配时间。

二、斜杠青年的角色管理困境：不同的身份，是否带来了角色压力?

多重身份分散人的时间精力分配，人们可能难以把每重身份都做得很完美，某些无法实现的职业期望则可能给斜杠青年带来不同程度的角色压力。

受访者小江表示，“在生活中，我的主业是学习，我还做了一门兼职——家教老师，但有时候的确会在角色处理方面遇到麻烦，有时候我需要赶完学习中的ddl以及会遇到一些调课状况，无法及时去完成家教，但家长希望我能够固定时间，保证周期性，这让我感到压力，学习和家教间我肯定会先顾及主业，但家长有时的嗔怪语气让我有些懊恼与沮丧。”

与小江类似，很多受访者也表示自己存在角色压力，对一个角色的顾及可能导致无暇顾及另一个角色，致使在另一角色中遇到挫折，容易陷入情绪黑洞。而角色压力又常常导致斜杠青年出现主副业的界限模糊问题，副业中的挫折超过了人的承载能力时，有些青年甚至会放弃主业，只为了在副业争口气，所以这样可能又会导致时间浪费和优先级处理颠倒。由此，斜杠青年的角色压力往往与时间管理问题联系在一起，一者的变化可能引起另一者的变化。对不同角色做好权衡，正确处理优先级，对缓解斜杠青年的角色压力有着重要的作用。

三、斜杠中的社会焦虑：社会焦虑与斜杠之间是否存在关系呢?

社会焦虑，区别于普通的个人焦虑，它是一种群体性的特征，斜杠青年作为当下一种很火热的社会现象，其是社会发展的产物，又反过来作用于社会，个体问题的累积必然会带来相应的社会反应，带来严重的社会问题，也就是由个人焦虑上升到社会焦虑，社会焦虑作为一种社会意识，对社会存在具有反作用，因此持续的社会焦虑可能将影响整个社会的发展与进步。

受访者小李表示，“就我个人而言，我是一名斜杠青年，因为我追求多元生活，同样有着主副业，我感觉自己很难把每一个角色都扮演得很完美，而且其实像主副业也时常受到身边大人得职责，说学生的主要任务就是学习，哪有精力去顾及其它事情，现在不到我赚钱的时候，等书读好了读深了再来考虑赚钱的事情，但我的确不仅想从副业中获取经济利益，我也想提前融入一下社会，而且身边很多人都在做副业，不做的话我也有一种被孤立了的感觉，但大人总是很固执地认为我不务正业，我很无奈。”

不只小李，其他受访者也提及自己在“斜杠”化的过程中面临着很多质疑与责备，在这个过程中，不少受访者提及自己的信念有些动摇，也有些受打击，到底该不该做副业?不做副业会不会落后于同龄人?放弃副业，集中精力去学习，真的将来可以找到一份好工作吗?当越来越多的人开始有这样的顾虑，个人焦虑就会上升为社会焦虑，成为一种社会问题，在新兴业态崛起的背景下，斜杠青年群体是社会经济发展的重要支撑，一旦越来越多的斜杠青年的信心减弱，积极性降低，将可能对整个社会经济的发展带来不良影响。因此，解决斜杠青年在“斜杠化”中面临的时间管理、角色压力和社会焦虑问题，仍然任重道远，不仅关乎斜杠青年的身心健康发展，也关系到社会经济的发展。

四、结语

有人在“斜杠”化的过程中成为了多面手，擅长多种技艺，能够在多个领域或技能上表现出色;而有人在“斜杠”化的过程中成为了三脚猫，在某些技艺或知识上只是略知皮毛，并不精通或熟练，实际上水平不高。从发展困境中脱离，需要斜杠青年有着持续的学习能力和坚韧不拔的毅力，同时，一定的时间管理技巧也是助力斜杠青年解决问题的重要因素。无论是否斜杠，斜杠青年都要保持自己探索未知的热情和健康快乐的身心。